一年裡，10月才是最容易減肥的時候？

昨天在微博熱搜看到——10月是一年之中最容易減肥的時候！

啊，怎麼現在才說？10月都過半了啊......趁著還剩兩星期，現在趕緊減肥 去吧！雖然，一直以督促大家減肥為己任的瘦瘦君很想讓大家為此狠狠努力一把，但是，我們還是要了解一下——這個說法，到底是科學還是謠傳？

10月最容易減肥？這個消息最初由《紐約時報》報道，根據一項新的研究，在10月的這幾個星期，人們最有可能達到一年中的最輕體重。研究人員表示，10月初有許多因素，可以幫助一個人達到他們的目標體重。我們許多人（特別是跑步者），在夏季吃了太多食物，在這段時間更願意參加戶外活動，運動鍛煉。但是據《新英格蘭醫學雜誌》刊載的文章，這是因為在一年的這個時候，我們沒有大的假期，不會帶來不健康飲食的衝擊。

這不對啊！對於國慶還意猶未盡的本寶寶，很敏銳地就察覺到了這個巨大的bug。這不符合中國國情啊！不過，雖然這聽起來像忽悠，但是，10月是一年之中體重最輕的時候，也確實是這樣啊！

一般人在一年之中的體重變化，通常是夏天輕，冬天重，這不僅有天氣因素（冷天更容易囤積脂肪），也跟心理有關。夏天穿著清涼，更易發現自己的贅肉，減肥動力十足；而到了冬天，穿成一個球，大家都一樣！還有中國傳統的冬補秋補，不長肉才怪！所以，現在的你，收穫了一個夏天的減肥成果，又還沒進入冬天的囤肉階段，這就應該是一年之中體重最輕的時刻了。

不過，這同時也意味著——你馬上就要進入瘋狂長肉模式了！長秋膘聽過沒！說的就是現在！10月，也是一個長胖的開端啊！

外國研究發現，在西方的新年之後，他們的體重是最重的。因為那些像感恩節、光明節、聖誕節和新年（中國的春節、中秋節、元宵節、端午節）這樣的節日，都會導致聚餐和暴飲暴食，尤其是在慶祝活動的幾個星期內，毫無疑問，你的體重會狂飆猛漲。這個研究放到中國人身上，不用說也知道了吧，長胖都是春節的鍋！所以，如果你在10月不減肥，那麼11月也難有所行動，12月、明年1月、2月......你都別指望了，春節過後，你早已經胖成球！

然而，減肥大業總是在吃飽喝足之後才想起。下一次減肥的契機，估計就要到明年春暖花開的季節了。所以說——10月是最容易減肥的時候？當然是！！！！！拋開國外的研究理論不提，10月秋高氣爽，正是運動的好時機；而且直到年底也都沒有小長假，不怕一朝破功；更更重要的是，這時候還不減肥，估計就要胖到明年春天了！

十月不減肥，明年徒傷悲！

TAG:瘦瘦 |

※喝水的時候放點這個，不但嫩膚, 減肥，還年輕20歲！
※6歲到60歲，哪個年齡段更容易減肥成功？
※減肥就喝它，120斤的我一個月減重30斤，半年沒反彈
※90天減肥57斤，他是這樣做到的！
※3年減肥300斤！他是怎樣做到的？
※獨家一年之中十月最易減肥？還有一周了抓緊瘦10斤
※5月不減肥，6月徒傷悲，這5種是減肥的最牛食物！
※剩女減肥一年多，減到160斤，已有男士和她約會！
※他花了3年時間鍛煉減肥，瘦了200多斤
※3個月狂瘦72斤，2年後復胖，這樣的減肥方式你敢用？
※瘦不下來就吃它，每天一碗，輕鬆減肥，一月狂甩16斤
※一天 24 小時里，什麼時候減肥效果最好呢？
※如何一個月減肥40斤？
※16歲小伙花三年時間減肥，之後的身材卻更讓他苦惱
※每天10000步，到底是減肥還是傷身？
※19歲440斤，看她是如何成功減肥的！
※2個月前還一肚子贅肉，減肥只在早上喝了杯它，50天瘦了26斤獲好評！
※減肥不花錢，女人每天捏1分鐘：7天降8斤，排污毒素凈，年輕5歲！
※減肥多年未成功？倆月奇蹟般瘦了40斤，每天喝2次消2圈贅肉！