冬季天氣寒冷，4種方法幫你輕鬆度過！

隨著秋季的到來，天氣日漸轉涼，一些常年手腳冰冷的患者就開始了難熬的日子，不管怎麼穿都會覺得冷，有些人即使睡到天亮，四肢也難以暖和。諸病從寒起，寒從腳下生，所以腳部的保養就顯得異常重要。有一種便宜又好取材的藥物非常管用。

那就是艾葉，在遠古時期，在冬風乍起的季節里，穴居而住的人們只能燧木取火，一些患有關節疼痛、腰酸腿疼的人在取暖時，癥狀得到緩解，甚至治癒。人們便開始有意識地用木條、草莖熏烤患處，在不斷嘗試中，發現艾草的效果最佳。於是開啟了中醫艾灸治療的歷史。它味苦、辛，性溫。歸肝、脾、腎經。中醫認為艾葉苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要葯。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。

現代研究認為艾葉還具有抗真菌作用、平喘作用、利膽作用、抑制血小板聚集作用、止血作用、對胃腸道及子宮的作用、對心血管系統作用、抗過敏作用等。研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。艾葉煙薰防疫法是一種簡便易行的防疫法。

冬季，我們可以選擇用艾葉來泡腳，艾葉泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30~50克（一小把）干艾草煮水泡腳即可。身體寒濕重的病人，每周可以用艾葉泡一次腳。還可在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。下面4個方法可根據自身情況選擇泡腳材料：

1、艾草配生薑：可治風寒感冒、咳嗽，鼻炎、凍瘡，關節病、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、胃脘痛。

2、艾草配紅花：可治手腳麻木，雷諾氏病，月經後期，痛經閉經，面部色斑。

3、艾草配食鹽：可治牙齦疼痛、咽喉痛、心煩不寐，腰膝酸痛。

4、艾草配花椒：可治腳汗、腳臭、腳氣、濕疹等。

須得注意的食，艾葉雖好，用艾葉泡腳期間應當注意，多喝溫開水，以免上火。

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