找個好對象，活得更健康

不斷有研究表明，已婚人士要比同齡的單身貴族們壽命更長。不但如此，相比之下已婚人士的健康狀況也更好，尤其是已婚男士。但是為什麼呢？難道婚姻是健康的附屬品，亦或健康是婚姻的附屬品？結婚與否真的那麼重要嗎？若同居關係很幸福，是否也利於雙方健康呢？

哈佛大學研究人員進行了一項大型調查，其結果顯示，已婚男士要比單身漢們更健康、更長壽。是婚姻讓他們的身體更健康，還是越是健康的男人越傾向於選擇婚姻呢？實際上，研究人員發現，與健康男士相比，不健康男士更趨向於「早婚、不願離婚、離婚或喪偶後選擇再婚」。所以，並不能說健康的男人更願意結婚，而是從整體上來說，婚姻對男人的健康起到了保護的作用。

婚姻似乎可以緩解許多健康問題：無論是心血管疾病、癌症，還是阿爾茲海默症、抑鬱症。一項針對美國350多萬已婚夫婦進行的調查表明，無論男女，他們的心臟健康狀況都要比離異、喪偶和單身的同齡人更好。這是可以理解的，畢竟「另一半會鼓勵你多做運動、會注重你的飲食、還會定期提醒你去做健康檢查，諸如此類。」來自紐約大學朗格尼醫學中心的傑弗里·伯傑博士這樣說，他同時也是這項調查報告的合著者。總體來說，已婚人士得心血管疾病的幾率要比單身或離異的同齡人低5%，比喪偶的同齡人低3%。

此外，調查也顯示，已婚人士更易在癌症初期就接受治療，這樣也提升了他們恢復健康的幾率。而研究人員對已接受抗癌治療的患者進行對比後，發現已婚人士的生存率要比分居或離異的人高。美國加利福尼亞州癌症預防研究所針對80萬成年癌症患者進行了一項調查，其分析結果顯示，單身男士癌症患者死亡率比同齡已婚男士患者高27%，而單身女士患者則比同齡已婚女士患者高19%。

婚姻還有利於心理健康。已婚人士得抑鬱症的幾率也要比未婚人士低。對於阿爾茲海默症也是一樣。美國衛生及公共服務部就婚姻對健康的影響做了一項調查，其報告顯示，患者住院以後，已婚人士在認知功能和血糖水平方面都有所改善，最終治療結果也更好。

婚姻為什麼有利於健康呢？一個重要的原因是行為因素，正如伯傑所說，已婚人士，尤其是已婚男士，要比單身時更注重自己的身體健康。結婚後，他們飲食習慣更好，鍛煉更多，做體檢的次數增多，並且在吸煙和飲酒方面更節制，參與其它危險性活動的機會變少。

還有一個原因是，伴侶的出現可以減少個人得抑鬱症、脫離社會和壓力增大的可能性，因為一個人心理健康時，他的免疫系統更強大，心血管狀態也更健康。

而對於那些沒有結婚，但長期同居的伴侶，結果就沒有這麼明顯了。克里斯托弗·法貢德斯博士，是俄亥俄州立大學的心理學家和研究員，他在接受美國WedMD網站專訪時說道：「總體上來說答案是肯定的，同居確實對身體健康有積極影響，但是這種影響無法與已婚的程度等同。」

無論是婚姻生活，還是任何一種長期的親密關係，它之所以能給我們的健康帶來益處，最重要的原因或許就在於這段關係本身是幸福的。相比男性更易在一段幸福的婚姻中獲得良好的健康狀況，女性在一段不幸的婚姻中則更容易產生不利的健康問題。例如，在不幸的婚姻中，女性更易得肥胖症、抑鬱症和高血壓，所有這些疾病都會大大減少人的壽命。

總之，婚姻確實可以讓你更加長壽，前提是你們的關係本身是健康的。所以，如果你的婚姻生活很美滿的話，那麼現在你又多了一個理由給自己的另一半一個大大的擁抱。如果你的婚姻不那麼愉快的話，你也依然可以獲得其他已婚人士的那些健康秘笈，比如好好保重自己的身體（儘管你需要自己督促自己去醫院做定期檢查以及吃更健康的食物），再比如，在朋友和家人之中建立自己的後援團，你可以在生活一團亂的時候向他們尋求依靠。

蝌蚪五線譜編譯自mnn，譯者 一粒宸，轉載須授權

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