一分鐘教您養腸胃，收到不如做到

腸胃病主要是腸胃被細菌、病毒侵入而引起的一種疾病，其主要癥狀有嘔吐、腹痛、腹瀉、胃脹，嚴重者可出現十二指腸出血等癥狀。腸胃病主要發生在夏季，主要是因為夏季天氣炎熱，體內熱量需要散發，全身的皮膚血管處於擴張狀態，體表組織的血流量較冬季相對要多，而胃腸道血流量相對要少，胃腸道抵抗力相對較差，故易患消化道疾病，諸如腸炎、痢疾、傷寒、霍亂等。

腸胃病患者要多休息、不食冷、喝鹽水、忌糖水。多食易消化食物，還可食用既能補脾又可止瀉的中草藥。

1.有腹脹、胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的人不宜多喝糖水，因糖分解後產生的氣體會加重腹脹。

2.如果不能確定腸胃病的發病原因，最好不要隨意用藥，否則常常會出現過敏（變態反應）、休克等不良反應，孕婦、老人等特殊人群還會有生命危險。

3.夏天飲食忌剩飯剩菜，也不要過涼，要防蚊蟲、蒼蠅。

4.患有消化道疾病的人最好不要吃冷飲。

5.蒓菜性寒而滑，多食易傷脾胃，脾胃虛寒的人不宜多食。

6.患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，以及胃部切除者，不宜食柿子。

7.不宜食蘿蔔。蘿蔔為寒涼蔬菜，陰盛、偏寒體質、脾胃虛寒者等不宜多食。故胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎等患者忌食蘿蔔。

8.不宜食紅肉。牛肉、羊肉、鹿肉等紅肉， 多食、久食對於胃腸疾病不利。

9.老人、兒童、病人等胃腸消化功能弱者不宜食用糯米。

10.紅薯在胃中產生酸，所以胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多的患者不宜食用。

11.胃病患者少吃油炸食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

12.忌食辣椒、蒜、蔥、花椒、洋蔥等辛辣食物，尤其是重度胃病患者更要注意，這些食物對消化道黏膜具有極強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，加重病情。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，中醫藥膳食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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