冷漠不語對婚姻傷害更大 打破冷暴力秘訣

冷漠不語對婚姻傷害更大

現實婚姻生活中，家庭冷暴力事件並不少見，根據統計數據顯示，八成離婚案件都存在家庭冷暴力。一個本應該是幸福的港灣卻演變成冷漠的冰牢，讓人心痛。

冷暴力常見的特徵包括：漠不關心；將語言交流降到最低限度；有意迴避兩人接觸；惡語中傷、冷嘲熱諷；停止或敷衍性生活；對家事完全不負責任。有的人甚至還會突然失蹤一段時間，完全不顧忌家人的感受，放任自己的情緒，跟著感覺做一些事情，不去承擔夫妻和家庭的義務及責任。

研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。

大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意願，比較容易知道彼此的想法及感覺。若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷、不願努力的決心。長期相敬如「冰」的結果，往往會導致外遇。哀莫大於心死，心死了，婚姻自然無力求生。

值得一提的是，相較於肢體暴力，冷暴力大都出現在知識分子家庭。

原因在於：

1. 他們因為受到社會角色的約束，比如從小就被教育「君子動口不動手」。

2. 認為身體暴力是野蠻的方式，所以就往往會採取一種非常隱蔽的冷暴力的方式來表達自己的不滿。

3. 受教育多，對感情的要求也就較為細膩，自尊心更強，誰也不願意向誰示弱。

4. 在法律上較懂得自我保護，所以不動手，也不願動口。

家庭冷暴力現在已經成為社會上普遍存在的一個嚴重問題。在發生矛盾的家庭中，有88%的家庭中會出現夫妻互不理睬的現象，30%以上的人會出現摔門而去或者摔東西的行為，48%的家庭會出現語言辱罵和言語攻擊的行為，而真正出現丈夫毆打妻子行為的家庭僅佔有20%。通過這樣一個調查，我們發現，家庭冷暴力是一個社會現實，它已經成為家庭生活的現實中很重要的一個方面。

打破冷暴力的秘訣

打破冷暴力，我們需要做到以下幾件事：

第一，真實面對自己，看清自己的價值觀、目標和需求，了解自己真正想要的並且去創造。其實，我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑起來，我個人覺得，我們是否能得到尊重是完全取決於我們如何看待自己，自己如何去創造幸福的。

第二，不要被對方的情緒所引誘。不要因為對方，而失去自己原來的面貌。一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人，從另一個角度來說，在親密關係當中，為對方留出空間和時間也是非常必需的，雖然雙方的興趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能為對方創造更多的驚喜和可能性。兩個人的能量是互相影響的，你成為「小太陽」，自然會融化他。

第三，學會一致性表達需要。在親密關係中，最重要的是能做自己，而不需要隱藏自己，如果能在關係中真誠地表達自己的需求、感受，無評判、無強加，那這樣對方會覺得安全，自然願意靠近你，最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的樣子呈現出來。

第四，尋求幫助。必要的話，向親友或專業人士求助，一起去探索冷暴力背後的多種可能性，以獲得更多的選擇。

每一段冷暴力背後都有兩個不被理解的靈魂。在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，人作為一種社會性動物，最基本的需要就是愛和連接。而決定愛和連接的就是愛的能力，愛的能力最根本的就是自我成長和自我完善。擴充心的容量，覺察到冷暴力的存在，是重獲自由的第一步，用愛去拉近彼此間冰冷的距離，就能找回幸福的熱情。

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