補充營養需謹慎，小心血糖高
懷孕後准媽媽們都會大量的補充營養，但若不注意膳食均衡，毫無節制的話，很容易引發肥胖，有的還會出現血糖高的癥狀，孕媽血糖高後如何通過日常護理來緩解？生活中有何妙招？快跟小袋鼠去看看吧！
對於孕中期的高血糖問題，日常護理的首要注意事項就是飲食，治療的原則是控制體重，飲食均衡，配合適量運動，密切觀察血糖變化，一旦出現異常，請立即就醫。
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少食多餐，平衡膳食
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如果體重沒有超標的話，不需減肥。孕媽可以遵循以下原則：
按體型調整食物結構比例及熱量，一般每天熱量按30-35千卡/公斤體重計算，碳水化合物每天宜在200克-300克，盡量選擇纖維含量較高的未精製主食，如糙米或五穀米飯，全穀類麵包或饅頭等；
少食多餐，最好分3大餐，3小餐，少吃肉多吃菜，特別是有色蔬菜；
少吃含糖高食品，注意維生素、無機鹽和礦物質的補充，經常吃一些牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟等富含鐵和鈣的食物；
鋅、鉻對高血糖患者很有效，可適當吃魚、牡蠣、蛋黃等。
適當運動身體棒
孕中期可進行適當運動，注意運動量不要太大，可以選擇那些舒緩有節奏的運動，如散步、柔軟體操等，注意時間上的控制，一般20-30分鐘內較合適。
慎用降糖葯
大部分的孕媽媽可以通過飲食和運動來控制，但癥狀嚴重的則需要接受胰島素治療，注意一定要在醫生指導下進行。
考慮到降糖葯可通過胎盤到達胎兒體內，對他的生長發育帶來影響，所以胰島素治療期間，不建議服用降糖葯。
定期檢查
除了做好日常護理，孕媽媽一定要密切監視血糖變化，理想的血糖控制水平應為：空腹血漿血糖5.8mmol/L，餐後2小時血漿血糖7.2mmol/L。
在孕24-28周的時候，會進行糖耐量篩查，注意檢查時需空腹，孕媽會被要求口服75克葡萄糖，過一兩小時後抽兩次血驗血糖，總共抽3次血。如果兩項血糖異常，可確診妊娠糖尿病。
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