電視肥胖你聽說過嗎？胖妞們，要注意了！

電視肥胖，也叫電視肥胖症，是指由於看電視時間過長所引起的肥胖症，看電視本身並不會帶來肥胖困擾，看電視時吃東西才是看電視會發胖的「罪魁禍首」。

首先，看電視佔用了大量的戶外活動時間。而且電視遙控器普及後，就連從座位走到電視機前換台這幾步路也取消了。

其次，看電視的同時，往往在吃零食，所以看電視的時間越長，零食吃得越多。

第三，看電視越多，就越容易受電視廣告的影響，購買更多的食品。

預防

(1)盡量減少看電視的時間。如果是兒童，可予限制電視節目，如對某個節目感興趣，則在節目開始時開機，節目播完後立即關機，不可無限制觀看。

(2)平時應注意控制飲食，積极參加文體活動，如打球、出遊等，不要整天悶在家裡，以減少看電視的機會。

(3)看電視時不可吃零食，尤其是那些高熱量的食品，如糖果、瓜子、油炸薯片等。

(4)看電視時亦不要閑著，可以同時打毛衣、進行自我按摩等。看電視的間歇時間裡，適當活動四肢，可做一些和緩的運動，如太極拳、健美操等均較適宜。

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