3種食物對男人健康有益,最好每天都吃點
哪幾種食物最養男性
湖南省兒童醫院 成丹
研究顯示,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病等。所以告誡男士,為了你們的健康,為了家庭的幸福,請多吃以下幾種食物吧!
1
紅酒
紅酒中含有的抗氧化物質,能夠幫助加強身體的新陳代謝。紅酒中的白藜蘆醇具有預防癌症和糖尿病、促進心臟健康的功效。
2
綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶,保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成分對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。常飲綠茶能防癌、降脂和減肥,對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
3
南瓜子
秋季採摘其成熟果實,取出種子,洗凈晒乾。南瓜子中含大量鋅元素,鋅元素可以促進睾丸激素的分泌,還可以增加精子數量。維生素C也有提高精子質量的作用,因此多吃南瓜子可以提高精子質量。
編輯 ||許譯文
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