頸椎僵硬疼痛難耐推薦3款食譜巧改善

健康 10-21

頸椎僵硬疼痛難耐推薦3款食譜巧改善

頸椎，就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶，當你的頸椎安好時，大的健康隱患是沒有的。但是，當你的頸椎受到主人「虐待」而痛苦時，身上各個地方都要起來「鬧革命」。

頸椎作用大容易出問題

因為活動頻率高、負重大，頸椎極易發生退行性病變。骨科上一般認為，頸椎病分五種類型，包括頸型、神經根型、脊髓型、交感神經型、椎動脈型。其中最常見的是神經根型，約佔頸椎病的 60% ~ 70%。這類患者常出現手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退等癥狀。

頸型頸椎病較輕時，病人常感覺頸肩僵硬、疼痛、活動受限、肩背部沉重、手臂無力等。交感神經型常表現為頭痛、頭沉、頭昏，枕部或頸後痛，視物模糊、眼窩脹痛、眼睛乾澀，心跳加快等。

緩解頸椎病的食譜推薦給大家：

一、炒蛇

配方：烏蛇1條。

製法：將烏蛇去皮、內臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、薑片，繼續翻炒至熟透。

功效：祛風散寒，除濕通絡。

用法：佐餐食用。

二、川芎白芷燉魚頭

配方：川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。

製法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鱅魚土起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。

功效：祛風散寒，活血通絡。

用法：佐餐食用，每日1次。

三、桑枝煲雞

配方：老桑枝60克，母雞1隻（約1000克），食鹽少許。

製法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。

功效：補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。

用法：飲湯食雞肉

頸椎僵硬疼痛難耐推薦3款食譜巧改善

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