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這玩意兒比人蔘還滋補,好吃到停不下來!

懂生活,愛摺紙


秋風起,吃什麼最滋補?


別想了,就是芋頭!

這個季節的芋頭,百吃不厭,


養生又健康, 快來看看吧!

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芋 頭 糕


材料:2勺花生油、500g臘腸、100g干蝦、50g蔥花、800g芋頭、2勺鹽、一大碗水、700g米粉、300g糯米粉

這玩意兒比人蔘還滋補,好吃到停不下來!



熱油下鍋,把臘腸切丁後放入鍋里,煎熱2分鐘。

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干蝦仁切碎後倒入臘腸里,攪拌一分鐘,盛起裝碗里備用。

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趁著鍋的餘熱倒入蔥花,把切好芋頭、臘腸干蝦倒入,撒兩勺鹽,一併炒熟。

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這玩意兒比人蔘還滋補,好吃到停不下來!

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加水直到浸沒芋頭表面,開大火,燜上10分鐘。

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另一邊將米粉和糯米粉混合,加水和開,等芋頭燜好後一起倒入大盆里,入蒸籠蒸熟。

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蒸熟後用小刀均勻分成一塊塊,下油鍋煎至兩面金黃,就可以開吃了!

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芋頭澱粉含量大,如果不想吃飯,來幾塊芋頭糕,連飯都不用吃了~

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香 芋 丸 子


材料:500g芋頭、4大勺豬油、2勺玉米澱粉和鹽糖、少許胡椒、一小撮芝麻、100g蘇打、150g豬肉、300g甜豌豆

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將芋頭剝皮整個煮熟,拿勺子揉碎,加入少許豬油,玉米澱粉,糖,鹽,胡椒,芝麻油和小蘇打,混勻。

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手指揉捏直到柔韌,約5至7分鐘後成圓團形,用濕毛巾蓋上備用。

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豬肉和玉米澱粉混合,撒鹽調味,加入甜豌豆炒至棕色,起鍋冷卻。

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取一小塊芋頭,裡面包上攤涼的豬肉豌豆餡料,包成圓團,以此類推。

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滾一層玉米澱粉後,下熱油炸5分鐘,看到糰子變成金黃就能撈起。

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富含蛋白質的芋頭,老幼皆宜,過年過節的時候奉上這盤金黃糰子,喜慶又好吃~

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烤 芋 條


材料:600g芋頭、2勺芝麻油、少許椒鹽、3勺蜂蜜、3勺辣椒蒜醬、1勺蛋黃醬

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颳去芋頭的外皮,並切成長條狀,洗去外面的粘液,晾乾。

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每一個芋條上,均勻抹上芝麻油和蜂蜜,表面撒一層椒鹽,放入300度烤爐,15分鐘後拿出來。

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香噴噴的烤芋條配上蛋黃醬或者辣椒蒜醬,餓的時候就能來幾根,不發胖又脆口!

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芋 頭 燜 排 骨


材料:600g排骨、400g芋頭、2勺紹興酒、1勺老抽、3勺芝麻油、2勺鹽糖、幾片生薑、2勺海鮮醬、4碗上湯、少許五香粉/胡椒粉、適量蔥花、6瓣大蒜

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提前用醬油、鹽糖腌制斬好的排骨塊,抹上醬料後等一小時。

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鍋里下兩勺芝麻油,把腌制好的排骨下鍋,順手加入大蒜和青蔥。

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加入紹興酒,生薑,蘸醬,醬油,鹽,五香粉,白鬍椒和芝麻油,攪拌一分鐘後倒入上湯,調小火慢燉45分鐘。


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