上班族首選食譜

上班族首選食譜

我們每天都要面對各種各樣的輻射，它不僅會出現在手機上，家用微波爐、電腦、電視、空調、電褥子等都會放出電磁波。電磁輻射因為人體抵抗能力差異，會產生不同程度的危害，如頭痛、失眠、心律不齊等。同時，對於有些人的眼睛可能產生影響，出現視力下降、皮膚病等現象。我們要防範電磁輻射，除了避免和電磁波的「親密接觸」外，在飲食上也能對抗電磁輻射對機體的危害。動物內臟、各種豆類、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔、等都含有豐富的維生素，對幫助保護細胞膜免受自由基攻擊非常有效。下面列舉一些抗電磁輻射的健康食物

1

綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

2

綠豆

民間素有「綠豆湯解百毒」之說。現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

3

含有維生素的新鮮水果、蔬菜

新鮮蔬菜是人體內的「清潔劑」，其奧妙在於蔬菜擁有「秘密武器」——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

4

海帶

海帶是放射性物質的「剋星」，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

5

黑木耳

黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏放射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排出體外。

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