當你在減肥的時候，脂肪都去哪兒了？
當你在減肥的時候，脂肪都去哪兒了？
都「燃燒」轉化成了熱量和能量了嗎？
還是都隨汗液排出去了呢？
甚至有人認為脂肪變成了肌肉....
它們總不可能神奇地消失在空氣里吧？
還真被你說對了，你身體里的大部分脂肪還真是消失在空氣里
當你在減肥的時候
所減掉的脂肪里，有84%是被你「呼吸」出去的，
剩下16%則通過汗液、尿液等以水分的形式逃離了你的身體。
假設減去了10公斤脂肪，
那麼將有8.4公斤以二氧化碳的形式「呼」出體外，
另有1.6公斤以水的形式「排」出體外。
通過科學家的研究計算表明，
肺才是最主要的排出多餘脂肪的器官。
被「吹出」體外的甘油三酯
需要指出的是，當我們此刻談論減肥和脂肪「燃燒」時，
我們其實是在談論一種特定類型的「肥」。
當我們攝入了身體並不需要的過量碳水化合物和蛋白質時，
逐漸積累而成的多餘脂肪。
這些過量的營養元素被轉換成一種叫做甘油三酯的東西，
然後以「小油滴」的形式存儲在身體的脂肪細胞中。
如果想要減肥，那就意味著要通過利用、燃燒、轉化等方式，
讓那些甘油三酯發生新陳代謝。
從本質上講，這些甘油三酯需要完成一個化學反應過程，
使得它們轉換成其他的東西，而不再是脂肪。
這就是實現減肥的根本原理。
於是，這項研究有了最為關鍵的發現：
一旦那些甘油三酯確實經歷了這樣的化學反應，
那麼它們將以二氧化碳和水的形式離開我們的身體。
並且，其中很大一部分被轉化成了二氧化碳，
隨著呼吸「吹出」體外。
那麼平常多深呼吸，也可以減少脂肪嗎？
答案是：不能
你必須要通過運動將脂肪轉化成二氧化碳和水
才能被呼吸排走
你根本不需要任何特殊形式的呼吸方式和技巧
想要減肥，開始運動健身吧！
這是最有效的方式！
避免暴飲暴食，並且改變自己的飲食結構
遵循少油脂，粗糧，少加工，高蛋白質，多蔬果的原則
就這麼簡單
但做起來需要你百般的努力！
加油！
—— END ——
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※女生要健身的理由真的不用多，一個就夠了！
※講真，健身房最怕遇到這樣的人……
※你根本不知道開始健身的人下了多大決心……
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※減肥後，你的脂肪去哪兒了？
※減肥的時候，減掉的脂肪去哪兒了？
※你覺得減肥減掉的脂肪，都去哪兒了？
※你減肥減掉的脂肪，都去哪兒了？
※那些減肥的日子裡，我們消耗的脂肪都去哪兒了呢？
※我們減掉的脂肪哪裡去了？
※減肥後，脂肪都到哪裡去了？
※每天拚命的減肥，可是減掉的脂肪去哪了呢？
※想知道，你減下去的脂肪都去了哪裡嗎？
※減脂肪時，我們到底能吃啥？
※減肥不要停！從早到晚都可以讓自己的脂肪燃燒起來！你離女神就差一步！
※你該減的不只是肥，還有內臟脂肪！
※還賴著不走的脂肪，用這 5 個減脂細節，你做到了嗎？
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