美食有個脫髮的 側柏葉的別和它放一天！

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俗話說，葯食同源

《健康一身輕 美食大數據》欄目聯合瀋陽市燕都哮喘病醫院廣泛徵集民間食療秘方啦！

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您就有機會參與《名醫食療》版塊的錄製，與大家交流您的養生秘籍！

好像很多人都有這樣的經歷：洗完頭或早上起來的時候，發現掉頭髮厲害，掉的到處都是，今天瀋陽市燕都哮喘病醫院的楊明忠老師就給大家推薦一款食療粥，可以幫大家緩解這個癥狀。

配料：栗子10個，桂圓肉15克，小米50克，白糖適量

做法：將栗子切成小碎塊，與米同煮做粥，快好的時候放入桂圓肉，食用時根據口味加入適量白糖。

中醫認為，栗子性味甘溫，有補腎強筋等功效，而腎主骨生髓，其華在發，所以對於生髮有一定幫助作用。另外，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。它裡面所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

桂圓肉可以益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。桂圓有補氣活血的功效，經常吃可以起到保健的功效對於氣血虛弱引起的脫髮也有一定的效果。

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