民諺說「秋瓜壞肚」，真的嗎？
健康
10-22
「秋瓜壞肚」，秋天是否就不能再吃瓜類水果？
說「秋瓜壞肚」，是因為秋季溫度降低，且瓜果類多屬於生冷水果，加上一些人喜歡把瓜果冰鎮後再吃，這樣很容易傷害脾胃，胃腸功能容易發生紊亂，出現腹痛、腹瀉等消化道癥狀。這類人群就應該減少瓜類水果的食用。
或者，可以選擇將瓜類水果蒸煮加熱，去寒後再食用。這樣，既可以保證你一天水果的攝入量，還能讓腸胃舒服。而肚子沒有出現不適感的正常人群，大可不用糾結「秋瓜壞肚」的問題。能否吃瓜，決定因素不在時節，而在於人的體質和吃瓜的度。
新媒體編輯：姚迪
原文編輯：王茜
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