腹脹分兩種，土法最有效，四處求醫不如試試這些辦法

所謂腹脹，是指患者自覺脘腹脹滿不適的種最為常見的癥狀。中醫認為，腹脹可分為氣滯腹脹和食滯腹脹兩種類型。

氣滯腹脹患者，其癥狀主要表現為腹脹作痛，得矢氣（俗稱放屁）則脹減，脖腹脹滿連及胸脅，生氣或發怒後腹脹更厲害，時而嘆息，或以嘆息為快。

食滯腹脹患者，其癥狀主要表現為脘腹脹滿、噯腐心酸、噁心厭食、飽滿噫氣。

患有腹脹病症者，在使用理氣、除脹的藥物進行治療的同時，還要在飲食方面進行調理，其主要原則為：

1、氣滯腹脹的患者，由於其病情多因情志不舒、氣鬱不暢所致，所以適宜食用具有疏肝理氣作用的食物和多纖維素的蔬菜水果，而忌食黏糯滋膩的食物；

2、食滯型腹脹的患者，其病情蘭要由暴飲暴食、食積難消所致，所以其飲食適宜食用具有消食導滯的清淡之物，而忌食葷腥油膩、煎炒熏炸以及辛辣之物。

患有腹脹病症的人適宜食用的食物主要有如下幾種：

1.砂仁：屬於常用的芳香性調味品，具有行氣、和胃、除脹之功效，脘腹痞脹、不思飲食之人適宜食用，而且效果較好。李時珍就曾說它：理元氣，通滯氣，散寒飲脹痞。氣滯腹脹的患者，特別是受涼後寒氣腹脹的患者適宜，每天可用砂仁3～5克，搗碎，煎水服，或開水沖泡當茶飲用。

2.佛手瓜：具有理氣、化痰、消食解置之功效。腹脹患者，不論是氣滯或食滯引起，都適宜用鮮佛手12～15克，或干品6克，加人開水沖泡，以茶代飲。《本經逢原》中就說它專破滯氣。《本草便讀》亦載：佛手，功專理氣快膈。《隨息居飲食譜》又稱它能醒胃祛痰，辟惡，解酲，消食止痛。

3.金橘：具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒之功效。不論是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，都適宜使用金橘煎湯喝或泡茶飲。《本草綱目》稱它下氣快膈。《隨息居飲食譜》 亦云：金橘醒脾、辟穢、化痰、消食。而在民間，人們還習慣把金橘做成金橘餅，腹脹時嚼食1～2枚，效果很好。

4.檳榔：具有下氣除脹、消食解酒之功效。氣滯或食滯腹脹的患者都適宜食用。但是，檳榔畢竟是破氣耗氣之物，只適宜身體壯實的腹脹患者暫時食用。《用藥心法》中說：檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。《鶴林玉露》曾指出：嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒後嚼之，則寬氣下痰，餘酲頓解；飽能使之飢，飽後食之，則飲食快然易消。

5.白豆蔻：屬於一種芳香健胃調味品，具有行氣、暖胃、消食、寬中、除脹之功效。患有氣滯腹脹或食滯腹脹的病人都適宜用白豆蔻3～5克，煎水服用，以代茶飲。

此外，腹脹患者還宜吃刀豆、大白菜、橙子、芹菜、冬瓜、胡蘿蔔、橘子皮、蕹菜、番茄、薤白、苦瓜、茴香及茶葉等。

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本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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