韓梅：體育貫穿生活 運動成就優雅
個人簡介：
她是北體大82屆的游泳專業畢業生
她是三個優秀孩子的母親
（兩個孩子上了哈佛大學、另一個也是常春藤畢業）
她是美國一家游泳俱樂部創始人，
她氣質優雅、神采奕奕，
她堅持練習太極拳，將中國運動帶到美國，
她年近半百但優雅依然，精神氣十足！
她把體育精神融入到生活的各個方面，
體育運動讓她和丈夫結緣，孩子優秀、家庭幸福，
體育精神讓她勇敢面對生活中的各種困難~
體育的魅力，運動的美感~
勝不驕敗不餒，永不放棄，讓她永遠笑對人生~
但她也只是自己，
一個將體育貫穿日常，
一個讓運動成就了生活的優雅女人——韓梅
關於自己——體育開啟我的美麗人生
我是82屆的北體大游泳畢業生，妹妹是83屆的，我們兩都同樣愛好游泳。我們曾是北京游泳隊運動員，多次參加國家花樣游泳比賽，我的先生是北體大的同學，他是籃球專業的。1991年的時候我們去了美國，現在每隔一段時間都會回北京探親訪友！除了游泳，我也練習太極拳，每天會運動半個到一個小時，一星期至少四五次，鍛煉讓人更有精神氣，精力充沛，經常運動讓我能夠開心的面對每天生活！
我有三個孩子，老大除了愛好游泳還喜歡打飛盤，曾是美國國家青年隊隊員，現已從一所常春藤學校畢業；老二Sarah從哈佛大學畢業後曾就職於美國商務部；老三也剛剛考入哈佛大學，我們全家都是體育愛好者。
關於孩子——如何教育兒女？
我希望自己的孩子能夠德智體全面發展，所以從小讓他們學游泳，因為我深知練習體育對於本身的氣質培養的重要性。體育是生活重要的一部，我讓他們保證一周練六次，每次兩個小時的運動量。體育運動和學習功課完全不衝突，相反吃苦耐勞、勝不驕、敗不餒的精神在哪裡都受用。
我對孩子會實行放養狀態，從小培養孩子的獨立性，不會過於嬌慣。當然孩子在成長過程中也會有叛逆心理，雖然會有枯燥，但我會推著他們往前走；特別是當妹妹看到姐姐利用特長（Sarah曾獲得過美國青年游泳獎牌）進入了理想的大學，因此在這方面會好很多。當然美國運動非常多樣化，孩子也確實運動中體會到成長的快樂。
關於家庭——家庭和工作盡量尋求平衡
和孩子在一起特別快樂，孩子們除了都愛好運動還都熱愛音樂，兒子和小女兒擅長拉小提琴，二女兒喜歡彈鋼琴，三個孩子都喜歡唱歌，每當他們聚在一起，就像奏起了生活的三重奏。
家庭和工作需要平衡，一般情況下沒有特別的衝突，我的整體比較自然，當孩子學校有比賽我會親自去觀賽鼓勵，大多數情況下我是一個以家庭為重的人。畢竟我有三個孩子需要照顧，當和工作衝突的時候，會向家庭傾斜，但我會盡量協調好工作。
關於體育——運動讓人受益匪淺
練習體育有很多好處：一是對身體確實有好處；其次體育和學習是相輔相成的，孩子會比較活躍思維比較敏捷，當有大量的運動後反倒更能集中精力學習；三是孩子精力比較旺盛，需要有要一個出口讓其發泄；四是運動不一定非要拿獎牌，但體育對孩子考入大學確實有很大的幫助；五是運動能夠培養其永不放棄、堅持到底和團結一致的精神。體育對於培養孩子的性格也很有幫助，能讓其更好的接觸夥伴，走出去更好的交流！一定要讓孩子去親身體會，要想成功一定要去堅持！
關於奧運——全民運動的意義遠大於金牌
最近的里約奧運會，會天天看，當然也會重點關注游泳。國內和國外運動員的培訓機制確實是存在差異的，國內的高考制度在一定程度上限制了孩子的系統體育訓練，從小只是專註於文化課的學習。國外的理念不太一樣，體育是教育的一部分，如果沒有體育這塊是一大欠缺。每個高中和大學都非常重視學生的運動發展，入學的時候不僅僅看的是學習，還有體育、科研等其他很多方面。
現在國內也已經開始轉變，逐漸接受西方全面發展的理念，但還是限制了很多，以後應該會越來越好，但這需要一個過程，不能一蹴而就。其實奧運會的精神就是體育精神，對於民眾來說，或許全民運動的意義遠大於獎牌的意義吧。
本人優雅、孩子優秀、家庭幸福，您會如何形容自己？
我是一個比較快樂、開朗、隨和，遇到事情比較能夠想得開；
比較有自信~遇到問題會找到不同的方法去解決；
順其自然，但依然會盡到自己最大的努力。
現在的幸福看起來讓人羨慕，
但只有自己知道——你只有用盡全力才能看起來毫不費力，
剛到美國的時候其實很艱辛，有許多事情需要打理，各方面都需要打拚，
但我更願意往前看，迎著困難上，至少知道以後會好，
因為相信努力就會有收穫！
附：女兒Sarah形象照：
採訪手記：
譜時之前拍攝過一位客戶叫Sarah，這是一個年輕的中國女孩，哈佛大學畢業後曾就職於美國商務部隸屬奧巴馬團隊，但思想的獨立、自我的追求讓她放棄這個眾人羨慕的機會，選擇勇敢的做自己，走向自己更喜歡的工作道路。通過sarah，她的媽媽了解到譜時，趁著回國探親的機會來到我們影棚進行拍照，讓我們有機會認識了這樣一位優雅有光彩的魅力女性！
記得曾在一篇文章中看到這樣一段話，運動讓人更優雅，我想對於韓梅女士也可以這樣形容：
優雅不只是穿著奢華的衣服，有著尊貴的身份，
過著高品質的生活，舉止投足有韻味，
更多的是將「運動無處不在」的精神散發到生活的點點滴滴，
運動帶給你的改變會體現在精緻優雅的形體、
在白皙紅潤的臉龐、在春風滿面的笑容、
在豁達開朗的心態、在日復一日的改變里。
2016年的里約奧運會剛剛落幕，想必大家對奧運賽場上的精彩瞬間還歷歷在目，但人們對奧運會的關注點似乎在慢慢轉移。越來越多的聲音從最初的唯金牌論，到開始重新考量獎牌榜的分量。金牌不再是衡量中國體育成績的唯一標準。
「生命在於運動！」相信這句話已成為不少人的共識，健身已成為現代社會的新時尚。我們每個人都離奧運很近，體育不獨關涉一個人的身體素質，更關涉一個民族的精神風貌和未來。真正的奧運精神，從不是國家又拿了幾塊金牌，金牌當然重要，但是全民運動，全民奧運更加重要。或許發自內心的對於運動的熱愛，才是真正體育精神的本質。
生命在於運動，讓我們一起動起來！
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