你只是看不出有病而已！這叫亞健康！
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你只是看不出有病而已，
這叫亞健康！
自己對照以下，是否亞健康？
1、精神緊張，焦慮不安
2、孤獨自卑，憂鬱苦悶
3、注意分散，思考膚淺
4、容易激動，無事自煩
5、記憶閉塞，熟人忘名
6、興趣變淡，慾望驟減
7、懶於交往，情緒低落
8、易感疲勞，眼易疲倦
9、精力下降，動作遲緩
10、頭昏腦脹，不易復原
11、久站頭暈，眼花目眩
12、肢體鬆軟，力不從願
13、體重減輕，體虛力單
14、不易入眠，多夢易醒
15、晨不願起，晝常打盹
16、局部麻木，手腳易冷
17、掌掖多汗，舌燥口乾
18、目干低燒，夜常盜汗
19、腰酸背痛，此起彼安
20、舌生白苔，口臭自生
21、口舌潰瘍，反覆發生
22、味覺不靈，食欲不振
23、反酸噯氣，消化不良
24、便稀便秘，腹部飽脹
25、易患感冒，唇起皰疹
26、鼻塞流涕，咽喉腫痛
27、憋氣氣急，呼吸緊迫
28、胸痛胸悶，心區壓感
29、心悸心慌，心律不整
30、耳鳴耳背，易暈車船
再看看以下練太極的好處！
讓你脫離亞健康！
太極拳功法和動作練習中，
講究「用意不用力」，
突出強調意念的作用。
它靠主觀意念集中某一部位，
來調整該部位的代謝水平和血液供應。
脫離亞健康，從太極開始！
有研究表明，
意守丹田與不意守丹田而僅做放鬆功時相比，
意守丹田部位時皮膚電位變化出現上升。
用意在身體某個部位或某個穴位，
有利於經絡暢通和身體平衡。
例如拇指的領勁運轉，
有利於手太陰肺經暢通；
小指領勁，
有利於手少陰心經、
手太陽小腸經的經絡暢通。
再如「摟膝拗步」中，
一掌前按時，
意念在後手，
「左右分腳」中，
分掌蹬腳時眼看前手、
意想後手，
均能起到平衡作用。
太極拳練習強調意念的調控作用，
通過意念調控人體氣血運行，
氣隨意走，
調整身體各部位的氣血狀況，
使氣血運行暢通，
發揮自我保健和康復能力，
洞察和控制人體內部的變化。
從而讓你脫離亞健康！
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深秋，你應該準備一套
保暖的太極服了！
※四兩真能撥千斤嗎？
※口臭便秘多按哪個穴位？堅決不做「口氣男女」！
※用意和氣行拳靜練中的妙法
※這10大金曲，從民國一直流行到現在
※中定：讓你在太極拳推手實戰中立於不敗之地！
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