孕媽媽的15大禁忌食譜

懷孕 10-23

當媽媽是一件很幸福的事情，痛並快樂著！可是做孕婦卻苦不堪言。不能跟心愛的手機廝守了，不能抱著電腦追韓劇了，不能吃最愛的哈根達斯了，不能吃最愛的許多水果了，不能跟閨蜜逛街踩馬路了，許許多多的不能不能，而且還各種麻煩，想想都很可怕。但是病從口入，孕媽媽食譜的那些禁忌還是需要了解的。

孕媽媽的15大禁忌食譜

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不能吃哪些食物

1.忌食螃蟹、海帶和甲魚：

食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2.忌食米仁和馬齒覓：

米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。

3.忌食杏及杏仁：

杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質小兒食用7~10個杏仁即能致死故孕婦應禁食。

4.忌食黑木耳：

因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

5.忌食山楂：

山楂有收縮子宮的功效應忌食。

6.罐頭食品：

因其含有添加劑，孕婦攝入過多，將對寶寶不利。

7.冷飲及汽水：

女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。

8.菠菜：

菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收准媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。

孕媽媽的15大禁忌食譜

9.豬肝：

現代飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積，食入過多豬肝，可能使寶寶致畸。

10.久存的土豆：

因其生物鹼的含量很高，吃多了會影響寶寶發育。

11.某些佐料：

包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。

12.油條：

油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙。

13.含咖啡因的飲料和食品：

孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內影響胎兒發育。

14.辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後同樣會出現消化功能的障礙。春夏秋冬走健康之路看四季養生網健康飲食養生問題母嬰保健養生小常識。

15.糖：

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

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