在這越來越寒涼的世界裡，活出一點溫度來
養到天寒霜降時，附子煎湯冷浴伊。
常把盆中圍得密，此時方用水窩兒。
——國館君按
我們時常感慨，時光如白駒過隙。
昨天還是驕陽似火的夏天，今天在飄落的黃葉里，已經只看到了殘秋模糊的背影。
霜降，秋天的最後一個節氣。天氣由涼變冷，「氣肅而凝，露結為霜矣。」
霜降到了，初冬也就在眼前了。
大約兩千多年前，有一個男子，站在水邊，痴痴思念著心愛的人兒。
見蘆花泛白，葦叢起伏，蕩然心動，情難自禁，低聲淺唱「蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方」。
四季更替，時節變換，需要格外注意身體。
家中的慈母，遠方的遊子，又多了一份牽掛。
醫聖張仲景在《傷寒論》中寫道：「從霜降以後，至春分以前，凡有觸冒霜露，體中寒即病者，謂之傷寒也。」
霜降三候
智慧的中國祖先將「五天」稱為「一候」，一個節氣分為「三候」，還根據氣候特徵和特有現象，為「三候」分別取了意義悠長的名字。
霜降亦是如此：
一候豺乃祭獸。天氣轉寒，五穀歸倉，豺狼也開始捕獲獵物準備過冬。
人們以為就如自己用收穫的新谷祭天，祈求來年風調雨順一樣，豺狼也會用先捕獲的獵物祭獸，以感恩自然滋養之恩。
二候草木黃落，秋風蕭瑟，草木枯槁，樹葉凋落。
「自古逢秋悲寂寥」，人們的情緒，在深秋也變得多愁善感。納蘭性德筆下「一往情深深幾許，深山夕照深秋雨」，為深秋徒添了幾分惆悵。
三候蜇蟲咸俯，很多動物開始蜷縮在巢穴里，一動不動，停止進食，以它們特有的方式迎接冬天的到來。
黃庭堅有詩云「霜降水反壑，風落木歸山。冉冉歲華晚，昆蟲皆閉關。」
霜降三候所傳遞的是大自然美妙的語言和深邃的哲理。既有萬物眾生在世間生存的本能智慧，也有人們對生命的意義思考：雖為豺狼，亦當心存感念，方可獲得心靈的安寧和救贖。
霜降養生
夏天避暑修新竹，六月乘涼摘嫩菱。
霜降雞肥常日宰，重陽蟹壯及時烹。
到了霜降，正是吃吃吃、補補補的好時候。
經霜打過的蔬菜，比如蘿蔔、菠菜、白菜，吃起來味道更鮮美。風林露圃天欲霜，柿紅栗紫橘弄黃。這時，也正當吃柿子和栗子，一些地方的人們認為，吃紅紅的柿子不僅可以禦寒，還能補筋骨。
根據中醫養生學的觀點，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，霜降滋補以平補為原則。
此時要注意健脾養胃，調補肝腎，可以多吃健脾、養陰、潤燥的食物，蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等，是非常好的選擇。
中醫專家也指出，霜降期間，還要特別注意防秋燥、防秋郁、防寒。
秋燥表現為口乾、唇乾、咽干、便秘、皮膚乾燥，可以吃芝麻、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物。
晚秋的肅殺景象容易引人憂思，使人抑鬱，可以適當多吃高蛋白食物，比如牛奶、雞蛋、羊肉等，還要注意多參加一些有益身心的娛樂活動。
而對抵抗力比較差的老年人，則要及時關注天氣，按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。
霜降防病
由於天氣變冷，氣候乾燥，霜降期間，對疾病的防護，不可疏忽。
秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，應該多吃生津潤燥、宣肺止咳的水果和蔬菜，比如梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等。
此時，由於身體保暖不當等原因，會使慢性胃病、「老寒腿」等疾病的發病增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人，要特別注意自我保養，堅持醫生的指導治療。
人的膝關節在遇到寒冷刺激時，會導致血管收縮，血液循環變差，使疼痛加重。所以老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要盡量減少膝關節的負重。
霜降賞景
深秋之時，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的作用下，翠綠欲滴的樹葉逐漸變得金黃或深紅，漫山遍野，如火似錦。
「看萬山紅遍，層林盡染」，蔚為壯觀。
杜牧有詩《山行》：「遠上寒山石徑斜，白雲生處有人家。停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花。」
秋葉更勝春花，讓人沉醉，流連忘返。
然而，也並不是所有的生命在深秋都選擇了凋零或是蟄伏。
蘇東坡在深秋之中看到生機勃勃的木芙蓉，忍不住寫下了：「千林掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳。喚作拒霜知未稱，細思卻是最宜霜。」謳歌生命力的頑強。
霜降九月中
（唐·元稹）
風卷清雲盡，空天萬里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重陽。
秋色悲疏木，鴻鳴憶故鄉。
誰知一樽酒，能使百秋亡。
泊舟盱眙
（唐·韋建）
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候館聽雞鳴。
鄉國雲霄外，誰堪羈旅情。
山中感興三首·其二
（宋·文天祥）
山中有流水，霜降石自出。
驟雨東南來，消長不終日。
故人書問至，為言北風急。
山深人不知，塞馬誰得失。
挑燈看古史，感淚縱橫發。
幸生聖明時，漁樵以自適。
舟中雜紀十首·其十
（元末明初·王冕）
老樹轉斜暉，人家水竹圍。
露深花氣冷，霜降蟹膏肥。
沽酒心何壯，看山思欲飛。
操舟有吳女，雙槳唱新歸。
圖片來源於網路，版權歸原作者所有
※一個健忘的民族是沒有未來的
※一套成就了民國風骨的教科書，久經斷貨後再次上線
※一日禪丨欲成大器，先要大氣
※這三位君子中國人贊了千年，愛讀書的你還沒結識？
※是誰，打響了辛亥革命的第一槍？
TAG:國館 |
※霜降 | 在這越來越寒涼的世界裡，活出一點溫度來
※這個世界從來不缺看熱鬧的，活出最好的自己
※在寒涼的天地間，活出一點溫度
※在寒涼的天地間 活出一點溫度
※活出這六種特質的女人，都越來越美好
※在皇宮裡活出優雅？她做到了一半
※人活在這世上 要活出味來 要活出樣來！
※在這裡超過一半的女性，為了生活出賣自己身體，最小的還沒成年
※曾經的「小燕子」又活出了新高度，來看看以前到現在的她有多麼美吧
※一隻孱弱的草泥馬，最後活出了不一樣的駝生
※他一直自稱是「戲子」，卻越來越活出魅力滿滿的自己
※她變臉又自毀前程，卻活出了另一高度的美麗
※輕柔靈活出真功！站得高一點，步伐小一點，身體直一點，手的動作幅度小一點，呼吸的氣輕一點，整體動作輕一點
※一遍又一遍的作，不就是單純的想要活出自己渴望的模樣！
※這個穿越到二十一世紀的韓國小姐姐，完全活出了我們想要的樣子！
※一件上衣穿15年，最不像明星的她活出了一個女人最奢侈的姿態
※她從來不是命運的寵兒，卻活出了最美好的自己！
※做好這四點，活出你的別樣人生
※恍然一夢少年時，不走尋常路的「小婉君」金銘活出了最好的自己