順產女寶，產前產後注意事項及恢復經驗分享給大家

剛開始一個多月就吐的很厲害，晚上早上吐的厲害，剛開始做的B超，是孕囊27mm/15m/17mm，胎盤前壁，胎心低於150，三維彩超頭維220mm雙頂徑58mm左腎分離5.2mm，懷孕期間口味沒變，右乳頭髮黑，懷孕六個月，基本坐車沒個讓座的，四個月多幾天有胎動，肚子線不直還有點偏右，不到胸口，懷孕上懷，基本上懂的會看男孩女孩的，都說我是懷的女孩，36周做B超都看的是女孩，臉上沒斑，除了胖基本沒變，性慾強，做過春夢，還好是和老公的，懷孕期間很靈活，不笨重，還特勤快，八個月自己拿好多東西做長途車，38周多4天羊水破了提前12天順產女寶一枚，寶貝你是上天賜給我的最好的禮物，感恩你的到來，媽媽受的苦一切都值得。寶媽們如果你也想超快順產， 在懷寶孕期間一定要多一些運動，這樣會對順產有很大的幫助

1.孕晚期 這個時候，一定要多走走，雖然這個時候特別容易累，但是歇歇也要繼續走，除非你想剖腹，這個時侯寶寶會長得特別快，營養要跟上，但是要注意少食多餐，寶寶太大也是會增加產程的2.有堅定信念順產的，要相信自己，別人能順你也一定可以，實在怕疼 ，就打無痛分娩針。劑量據說是 破腹產1/10，如果有副作用，別人做手術的 都打這個呢，有的醫院有的，有的醫院沒有，所以寶媽選擇醫院時要把這個問題考慮進去3.順產分好幾個階段一開始是一點點的痛，後來就是很痛了，之後是非常的痛，在痛的時侯不要往上抽氣，，一定要呼氣吸氣，在很痛的時侯也一定不要大聲的去叫，哪樣會消耗體力到生時侯沒有力氣還對胎兒有影響。最痛的時候是3、4、5、公分的時間，等到折騰的要生的時候，就要忍住疼痛深呼吸輕吐氣，等可以用力的時候，一定要使出自己全身的力氣用力的吸氣往下呼氣！4.剛生產完 第一二天 都沒什麼奶水正常，但是要讓寶寶吸，別讓他奶奶傻傻太心疼孫子。我第三天開始漲奶，一周後寶寶就已經夠寶寶吃了5.奶粉 記得提前只要備小罐的，我傻傻不懂，買了一大罐還帶去醫院 開封了，只能保質期1 個月。6.濕巾，紙巾多帶點。只有你想不到，沒有你用不到的，三天用了4袋抽紙，1+袋濕巾7.用濕巾 拿開水燙後 每天檫下邊，很好，也比較方便，一定要注意下面的衛生8.我每天都有刷牙洗臉（用日本的獅王牙刷牙膏，非常軟。別買木棒國產那種）4.剛生產完 第一二天 都沒什麼奶水正常，但是要讓寶寶吸，別讓他奶奶傻傻太心疼孫子。我第三天開始漲奶，一周後寶寶就已經夠寶寶吃了5.奶粉 記得提前只要備小罐的，我傻傻不懂，買了一大罐還帶去醫院 開封了，只能保質期1 個月。6.濕巾，紙巾多帶點。只有你想不到，沒有你用不到的，三天用了4袋抽紙，1+袋濕巾7.用濕巾 拿開水燙後 每天檫下邊，很好，也比較方便，一定要注意下面的衛生8.我每天都有刷牙洗臉（用日本的獅王牙刷牙膏，非常軟。別買木棒國產那種）9.順產的 多備幾盒 花王或蘇菲衛生褲，兩個小時一條。前幾天惡露再多 完全不擔心側漏。才可以好好休息10.要想惡露不多，記得生完寶寶 馬上讓醫生多按。雖然會很疼，但是子宮恢復的好，我十幾天的時候惡露就很少了11.每天艾草煮水 擦澡 很舒服。（千萬別買到假艾草，不敢認，我婆婆就弄了假的，幸虧月嫂是鄉下人 一眼就看出來了）12.月子 學習躺著餵奶，我慢慢習慣了，這樣不會落下腰疼以後。但是要注意躺著餵奶時一定不能睡著了，特別是晚上，睡著會很危險，剛生這幾天肯定休息不好，要養成和寶寶同步的習慣。他睡你就趕緊睡，閉著眼休息也好9.順產的 多備幾盒 花王或蘇菲衛生褲，兩個小時一條。前幾天惡露再多 完全不擔心側漏。才可以好好休息10.要想惡露不多，記得生完寶寶 馬上讓醫生多按。雖然會很疼，但是子宮恢復的好，我十幾天的時候惡露就很少了11.每天艾草煮水 擦澡 很舒服。（千萬別買到假艾草，不敢認，我婆婆就弄了假的，幸虧月嫂是鄉下人 一眼就看出來了）12.月子 學習躺著餵奶，我慢慢習慣了，這樣不會落下腰疼以後。但是要注意躺著餵奶時一定不能睡著了，特別是晚上，睡著會很危險，剛生這幾天肯定休息不好，要養成和寶寶同步的習慣。他睡你就趕緊睡，閉著眼休息也好

[愛心]回到家就好好坐月子！！月子里注意恢復！！我就是之前小姑子介紹我去入手產後束形的衣服！我順產7天就穿了！！出了月子廋了15斤！！效果還是比較明顯的！我用的是燃燒脂肪的那一類！去上廁所餵奶都不耽誤！！肚子也在慢慢回縮還能回縮胯骨！！我順產胯骨特別寬！！現在都回去了！出了月子！人家都說好瘦！我沒有走形！！還是比較開心的！！ 希望能幫到沒生過寶寶的寶媽！以下順產需注意事項： 寶媽在懷孕的時侯一定要注意自已的體重，雖然說孕婦需要大補，但是補多了對於要順產的媽媽來說可不定就是好事了。想要順產的寶媽們，必要的運動，活動也是不能少的，良好的身體體質對於順利分娩也是很必要，寶媽在懷孕期間一定要定期做做產前檢查，這 樣有便於醫生早期的時侯發現問題，及早的糾正和進行治

1.你要明確月子期可不止30天，整個產褥期需6-8周，也就是42-56天。在這期間內，應以休息為主，尤其是產後15天內應卧床為主，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。 　　2.分娩後，子宮蛻膜等組織隨血液經陰道排出稱為惡露。惡露的顏色由鮮紅—漿性—白色，約4-6個星期乾淨，可以使用衛生棉或產婦衛生巾。如果惡露不盡或異味不止需要就醫。 　　3.每天應用溫開水清洗外陰部，需要使用開水晾溫哦，產後傷口未癒合，使用陰陽水有微生物感染的可能 4.產後感覺行動方便時就可以擦浴、洗頭，可根據需要淋浴，但要迅速，防止感冒。 　　5.產後即可正常刷牙，每天一兩次，可以選用產婦軟毛牙刷或兒童牙刷輕柔地刷牙。行動不便時使用漱口水。 6.順產後半小時內就應讓寶寶吸吮乳頭，剖腹產也應儘快讓寶寶吸吮。寶寶吸是最快的下奶方式，可以儘早建立催乳和泌乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮恢復。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。 　　7.如果覺得乳頭疼痛，可以塗抹專用乳頭霜，止疼且不用清洗，寶寶可以放心吃。 　　8.寶寶將乳頭咬破，多是銜乳嘴型不對，應該吸乳暈而不是乳頭，用手指輕輕壓寶寶下嘴唇，使上下嘴唇包裹著媽媽的乳暈，即是正確的銜乳姿勢。 9.哺乳前不需清潔乳頭，切忌使用肥皂、酒精。因為乳頭上有益生菌，對寶寶的腸胃來說是最好的禮物。這也是母乳寶寶比奶粉寶寶抵抗力好的原因之一，因為母乳餵養是有菌餵養。 1.你要明確月子期可不止30天，整個產褥期需6-8周，也就是42-56天。在這期間內，應以休息為主，尤其是產後15天內應卧床為主，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。

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