如果你是這樣的女人，秋冬會很危險精選

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【導讀】

你有沒有發現，天氣變涼，手腳同樣冰涼？

你有沒有發現，最近總是一副睡不醒的面癱樣兒，暗黃沒有光澤？

你有沒有發現，一出門吹股風就會痛到骨頭裡？

你有沒有發現，春夏還勉強可以承受的痛經，一到了秋冬，就變本加厲讓人痛不欲生！？

沒錯！這一連串的身體信號都指向一個問題：我們的身體發出警報了！如果你是這樣的女人，秋冬會很危險！

危險指數：★★★★★"

手腳冰涼意味著氣血到達不了四肢末梢，在中醫上稱為「四逆"，根本原因是脾腎功能差，氣血不足，心臟動力不足。手腳冰涼妹子們，往往會並發女性宮寒、月經少、月經不調；如果不及時調理，可能會導致嚴重的疾病哦。

危險指數：★★★★

臉色蒼白、蠟黃的妹子們，這反映了血不足，頭為諸陽之會，平時注意頭部保暖，否則血液無法運輸陽氣或熱量至頭面部，影響的不只是臉色，更容易脫髮呢！

危險指數：★★★★★

「百病從寒起」，女人在秋季要特別避免風寒侵襲，慎著裙裝，否則膝關節容易因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，最要命的是，潛伏在體內的寒氣會留下病根。

危險指數：★★★★★

子宮是女人身體里最怕冷的地方！痛經就說明了宮寒、局部的瘀滯。人體內的血液，得寒就容易停滯，所謂「血遇寒則凝」，血液流動速度減慢之後，就會造成身體內代謝出的廢物不能被及時清理走，從而沉積下來，輕則引起痛經，經血顏色深且少，經血塊狀物多，重則會引起子宮肌瘤，卵巢囊腫，輸卵管堵塞甚至子宮癌，卵巢癌等各種惡性腫瘤。

第一招：保暖有術

寒從腳下起，下肢暖了身體就暖了

多用熱水泡腳

辦公室準備一件外套，適當保暖

第二招：艾條常備

多做艾灸，可以讓身體暖起來，減少各種疼痛

主穴位：關元穴

取穴：位於臍下三寸處（四橫指處）如圖：

關元穴具有培元固本、補益下焦之功

配穴：神闕穴

取穴：就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴

神闕穴：溫陽救逆、利水固脫，有助於恢復脾胃功能

以上穴位平時也可以艾灸此穴，每次在15分鐘左右

第三招：起居有常

秋冬早睡早起，不要熬夜，有利於陽氣的收斂，不至於過度消耗精氣神。

第四招：飲食有道

飲食上一定要多喝粥，推薦枸杞大棗大米粥，可以補津生血哦。

恢復脾胃功能，推薦四神湯（組成：芡實 茯苓 蓮子 薏苡仁），脾胃虛弱的妹子們不妨試試此神湯哦~

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