媽媽都應該學起來「若要小兒安，常帶三分飢和寒」

育兒 10-23

著名兒科專家錢乙早就說過，「若要小兒安。常帶三分飢和寒」。人若在空氣中受到寒涼，人體自然會調集衛氣分布於體表以禦寒，防止感冒。家長如果給孩子穿得過曖，就會形成過於溫暖的環境，人體在這樣的環境中毛孔會張開。沒有寒冷環境的刺激。人體也不會在體表形成防寒的衛氣。

嚴寒的冬日，穿得再多，也有脫衣服的時候，誰敢保證孩子每一秒都待在暖和的地方？很可能就在脫衣服的瞬間，寒氣從孩子開放著的、沒有防寒系統的毛孔長驅直入，這樣孩子會很容易感冒生病。所以，在秋天涼意初起的時候，父母不要忙不迭地給孩子加衣，要讓其保持「三分寒」。以增強抗寒能力。

媽媽都應該學起來「若要小兒安，常帶三分飢和寒」

孩子穿衣講究「三分寒」是從宏觀上講的。而不是說讓孩子全身都要「寒』』正確的做法是「三暖三涼」

媽媽都應該學起來「若要小兒安，常帶三分飢和寒」

腳暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，對外界最為敏感。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

背暖：保持背部的「適當溫暖」可以減少感冒機會。所謂「適當溫暖」就是不可過暖，過暖則背部出汗多，反而因背濕而患病。

肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。

媽媽都應該學起來「若要小兒安，常帶三分飢和寒」

頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是有頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏。頭部最容易「上火」，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖、則必定神清氣爽，氣血順暢。

心胸涼：穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，還容易造成心煩與內熱。應該高正孩子的「心胸涼」

下身涼：孩子在十歲以前，血氣都很旺盛，但是陰氣不足，此時他們下身的衣服宜薄不宜厚，如果下身過於溫暖，則有礙於陰氣的生長。

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