秋季吃這些水果就對了

柚子是現在秋季最當時的水果，中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

柚子有什麼功效與作用呢？

1、保健功效：柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞，更可控制密度脂蛋白水平，長期使用，可舒緩腸胃負荷，在預防心臟的病變方面具有積極作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食慾增加，暴飲暴食後，飲一杯柚子茶，可幫助消化，減輕腸胃負擔。

2、食用價值：其內含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。

3、柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

下面我們來看看柚子的食療作用吧！

1、降低血糖

在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖症患者的食療佳品。

2、祛痰鎮咳

袖子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入後，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利於痰液排出，具有良好的祛痰鎮咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

TAG:微微健康網 |

※秋季這些常見病，您的葯吃對了嗎？
※吃水果的最佳時間？這些水果晚上一定不能吃
※肚子大如何減肥，這些水果吃著就瘦了！
※冬季必吃這些暖身菜，賣棉襖的哭了
※驚！吃了這些果蔬防晒霜就白抹了
※要女兒，吃這些就對了！
※夏季涼拌菜有講究 這些菜不適合涼拌就別嘗試了
※水果最正確的吃法，原來這些年都白吃了
※要甩掉頭屑 就吃這些水果
※吃了這些果蔬防晒霜都不用抹了
※秋季男性喝這些茶有意想不到的效果
※舌苔黃厚，該治了，常喝這些就對了
※現在開始吃這些，冬天就不怕冷啦
※注意！吃這些水果別嚼它的核，因為有毒，吃多了還會要命！你常吃的這些水果都躺槍了！
※那些水果對頭髮好？脫髮、掉發吃這些才最好！
※這些魚你一定吃過 但是您真的吃對了嗎 這樣吃更營養哦
※這些逆天的水果還真沒見過，收藏了以後一個個吃過去
※想過好夏天，你得吃這些喝這些
※女人夏季美顏吃這些就足夠了