秋季預防腰腿痛的方法是什麼

秋季預防腰腿痛的方法是什麼？據報道，最近因腰腿痛到傳統中醫科就診的病人越來越多，如73歲的顧阿婆就是一例，原來還能神氣活現地料理家務和下地幹活，入秋天氣一冷，不料突發腰痛、腿痛，無法行走和站立，百思不得其解，遂於我處就診，觀其體瘦、行走不利、舌紅少苔，脈細弦，予左歸丸加減治療，經治兩周腰腿痛完全消失。秋季氣溫忽降，此類病患人數明顯增多，傳統中醫認為天人相應，即預防疾病及診治疾病時，應該注意自然環境及陰陽四時氣候等諸因素對健康與疾病的關係及其影響。那麼作為普通健康人、亞健康人以及病者，該如何來防治秋季腰痛呢？

一、秋季腰痛的成因。

發病有其時，秋季氣候乾燥，燥甚則干，使本來就腎陰不足的人陰虛更為明顯；秋季氣溫開始下降，多風多寒，風寒易入中本就虛損之經絡，導致不通則痛；此外夏秋交替過程中，很多老年人機體適應性下降，防寒保暖不夠及時，易招致風寒邪氣入侵機體。正所謂正氣存內，邪不可干。《雜病源流犀燭》「腰痛，精氣虛而邪客病也」。而秋季所患之腰痛，以腎陰不足為多見，常伴腰酸、關節活動不利、盜汗、烘熱、手足心熱等。正如《景岳全書?腰痛論治》云：「腰痛之虛證十之八九，但察其既無表邪，又無濕熱，而或以年衰，或以勞苦，或以酒色所傷，或七情憂鬱所致者，則悉屬真陰虛證。」

二、秋季腰痛的防治。

根據秋季腰痛的病機特點，在本中醫辨證屬陰虛者多，在標有瘀，有氣滯，有寒，挾濕等，不同病理因素導致局部經絡不通，不榮則痛與不通則痛混雜存在。因此，在治療上，虛者補其不足，真陰不足者必以左歸丸為基礎方；不通者使之以通，可以配合針刺、艾灸等疏通經絡治療，如此則標本同治，以期可愈。如若在治療過程中單以止痛藥止痛，或以膏藥簡單敷之，必如揚湯止沸，腰痛之疾未真愈也。當然在這個診治過程中，我們一方面需要患者提供儘可能到位的影像學資料，有利於我們分析病情，萬不可病重葯輕，耽誤診治；另一方面可以進行診斷性治療，即按中醫的辨證思路進行內外同治，如果經過三天至一周的治療，患者症情未明顯改善，再予進一步的檢查也為時不晚，如此方為萬全。

秋季腰痛，老年人好發，素喜久坐、貪涼、運動過度、體型偏瘦的年輕人也易羅患。中醫認為，有諸內必顯於諸外，身體任何的不適癥狀往往是「疾病」的外在表現。腰為腎之腑，除外外傷因素或某些器質性原因如腫瘤、風濕、腎臟疾病等因素，腰痛往往反映一個人腎氣的盛衰，腰痛腰酸不解，尋求正規醫院的中醫中藥的診治是不錯的選擇。

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