調好月經的5個重要穴位，女人應該經常按！

每個月總有那麼幾天，有一位親戚會來看我們，我們得「好酒好肉」，並以一個健康的身體去迎接她的到來。如果身體有了瘀，這位親戚堵在了二環上，那麼她就會生氣了：「姨媽很生氣，後果很嚴重。」

做好經期按摩，化瘀排瘀正當時。下面我就給大家介紹幾個調節月經的穴位，大家平時可以經常按摩一下。

三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。

只要每晚九點到十一點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各十五分鐘，就能調理月經，還能祛斑、祛痘、去皺。還可以用艾條灸療。將艾條點燃放在靠近穴位處，前提是保證局部皮膚溫熱而不燙傷，每個穴位灸十分鐘。要注意的是，月經來潮後不要強烈刺激三陰交穴，否則可能引起經血增多。

血海穴

血海穴位於大腿內側膝上，屈膝，找到髕骨內側端上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。血海穴顧名思義就是血的海洋，是脾經所生之血的聚集之處，閑來無事用大拇指按壓血海穴三到五分鐘，就等於在刺激血海的血液向四周運行。血液運行通暢了，月經量少的問題自然就可以得到解決。

元穴和氣海穴

關元穴位於臍正中直下三寸（約四橫指）處，而氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。經常用手掌輕輕地按揉小腹，能夠溫腎固本、理氣和血。

腎俞穴

腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開一寸五分。兩手掌貼於腎俞穴，中指正對命門穴，也就是第2腰椎棘突下，意在於守命門，雙掌從上向下摩擦五十次，使局部有溫熱感。對虛寒帶下、月經不調有很好的防治作用。

值得注意的是，月經期間，我們的盆腔會充血，腰部會有些酸脹感，這個時候一定不能盲目地大力按摩或捶打腰背，否則對子宮內膜剝落後創面的修復癒合會很不利，反而會導致流血增多、經期延長。而且穴位按摩是有對症的，一定要在醫生的指導下進行。

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編輯：安雅

排版：Summer

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