5款有效祛痘食譜 讓你走出「痘花妹」魔咒
熬夜、飲食不規律的時候就很容易長痘，那麼如何去痘呢？以下就是去痘的五大食譜，讓你走出「痘花妹」魔咒，如果你正在為臉上的痘印困擾，那就趕緊來學學吧！
1
苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克。
調料：白糖適量。
做法
1、大米淘洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗凈，除去瓜瓤，用冷水浸泡後撈出，切成丁。
2、鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然後改用小火熬至粥成，加入白糖調味即可。
2
百合蓮子紅豆粥
材料：糯米，紅豆各50克，蓮子，百合各15克。
調料：白糖適量。
做法
1、將糯米，紅豆，蓮子，百合分別洗凈，浸泡兩個小時，蓮子去心。
2、鍋置火上，倒入清水煮沸，把紅豆，糯米，蓮子，百合放入鍋中，用大火煮沸，轉用小火熬40分鐘至黏稠，加入白糖調味即可。
烹飪妙招：紅豆不必浸泡太久，最多是1-2個小時，沒時間可以不用浸泡，但也不要用熱水浸泡。
3
清炒苦瓜
材料：苦瓜300克。
調料：小蔥，鹽，味精，白糖，香油，植物油各適量。
做法
1、苦瓜洗凈，剖開，切成片，小蔥洗凈，切段備用。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入苦瓜塊炒，然後調入鹽，白糖，繼續翻炒。
3、炒至苦瓜熟時，加入味精，淋上香油即可。
4
冬瓜木耳湯
材料：冬瓜200克，水發木耳50克，胡蘿蔔10克。
調料：鹽，植物油，蔥末，薑片，味精，清湯各適量。
做法
1、將冬瓜去皮去瓤，洗凈，切片，水發木耳去蒂，撕小朵，胡蘿蔔洗凈切大片，待用。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，放入蔥末，薑片炒香，隨後放入冬瓜，木耳，胡蘿蔔翻炒片刻，加入適量清湯燒開，加鹽，味精調味即可。
烹飪妙招：在泡發木耳的時候，要控制好泡發的時間，一般為30分鐘，如果浸泡得太久，會影響口感，也容易使木耳變質。
5
苦瓜豆腐湯
材料：苦瓜150克，豆腐400克。
調料：植物油，料酒，醬油，香油，鹽，味精，澱粉各適量。
做法
1、苦瓜洗凈，去瓤，切片，豆腐洗凈，切片，澱粉加適量水調勻成水澱粉。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，略微降溫後，加入苦瓜片翻炒數下，倒入開水，放入豆腐片，加入料酒，醬油，鹽，味精煮開，用少許水澱粉勾芡，淋上香油即可。
?由於各種原因，很多人的臉上或多或少都會出現一些痘痘，你知道該如何去除嗎？今天為大家推薦的這些食譜都很有祛痘效果哦！
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