不要把我們的喜怒哀樂全都獻給手機
隨著「智能手機」的普及
「低頭族」應運而生
大家把自己的喜怒哀樂紛紛獻給了手機...
街頭巷尾、辦公室里、公交車上、地鐵內、過馬路、親朋好友聚餐，甚至上廁所，隨時隨地你都會發現「低頭族」的身影，他們見縫插針刷微博、聊微信、玩遊戲、購物、看電子書...豈不知，低頭玩手機危害多。
10月17日，一段監控錄像刺痛了所有人的心...
在湖南嶽陽，一名2歲女孩獨自走在路上，她的家人走在她的後方，低頭緊緊盯著手機。突然，孩子變向走到了一輛黑色轎車前。轎車司機啟動時，未觀察到車前的孩子，直接碾壓過去，女孩當場身亡......
可憐的年輕媽媽，因為一時看手機而不幸失去了年幼的女兒，一條鮮活的小生命就這麼沒了。這是一個血的教訓...
世界上最遠的距離就是我坐在你的對面，你卻在玩手機。
1、過馬路低頭玩手機引發的悲劇
2、候車時低頭玩手機引發的悲劇
3、走路時低頭玩手機引發的悲劇
4、騎車時低頭玩手機引發的悲劇
5、上廁所低頭玩手機引發的悲劇——植物人
6、開車時低頭玩手機引發的悲劇
人類的視野，從「向前看」，變成了「向下看」，智能手機佔領了都市人群90%的碎片時間，我們都變成「低頭族」……
那這麼頻繁地看手機，眼睛沒有意見嗎？
乾眼症
長時間盯著屏幕，容易引發的眼病之一就是乾眼症。「我們看屏幕的時候，特別是看到感興趣的內容時，聚精會神，眼睛會一眨不眨。」人的眼球表面有一層淚膜，相當於是眼球的潤滑液，長時間睜著眼睛，淚液蒸發過強，眼睛得不到潤滑，就會變「干」。眼睛睜得越大、瞪得時間越長，淚液蒸發得越多。
提醒
近視眼
長時間盯著屏幕，還會讓眼睛的睫狀肌得不到休息調整，從而導致眼睛近視或者加重近視的程度。
「正常情況下，嬰幼兒時期大部分都處於遠視狀態，」隨著眼球的發育，10歲左右孩子的視力就變成了「正視」，也就是既不遠視也不近視。10歲之後，有的人受到遺傳因素影響或者因為用眼過度，會發展成為近視。
多數人在20歲後即使是近視，眼鏡度數增長一般不太明顯。但是如果近距離用眼過度、不僅會出現視疲勞，而且會使成年人近視度數增長或者原本不近視突然近視。如果成年後近視度數繼續增長，近視度數特別高，比如上千度近視，則要警惕病理性近視。
現在眼科醫生經常能見到越來越小的近視患者。這個年齡段的孩子，應該是遠視眼，但有些家長看孩子圖省事，就用手機等「電子保姆」來哄孩子，結果給孩子的近視發展創造了「有利條件」。
提醒
用眼45分鐘後要讓眼睛休息一下。可以閉上眼睛，也可以做眼保健操，還可以向遠處眺望，都可以緩解視疲勞。
黃斑病
手機等屏幕散發的藍光是短波光。短波光的特點是穿透力強，不容易被吸收。因此，藍光更容易穿透眼睛的屈光系統，直達眼底，對眼底黃斑造成一定的損傷。
如果人的眼睛是一部照相機，視網膜就是底片。黃斑位於視網膜後極部，雖然名字叫黃斑，但並不是眼底的「斑點」，而是集中大量視功能細胞的一個部位，能夠幫助人們識別形狀、大小、顏色、縱深、距離等光學信號，是決定視功能的重要部位。一旦黃斑受損，會造成嚴重的視力損失、甚至失明。
目前還沒有大規模、多中心的科研數據或調查數據來證明到底多大強度的藍光會對黃斑造成損害，但從理論上來說，藍光會對眼底有一定的損傷是有依據的。因此，從預防的角度來說，人們也要盡量減少玩手機的時間。
提醒
有些人在睡前也念念不忘要玩手機。不要在黑暗中玩手機、看電腦。黑暗中，眼睛的瞳孔會放大，會有更多的藍光穿過屈光系統到達眼底。因此，睡前看手機一定要有個背景光，增強周圍環境的亮度，讓瞳孔「小」一點。
除了對眼睛有所傷害，玩手機還會導致什麼？
1
「探頸」，最常見的身姿問題
很多人會以為，現代社會最普通的身姿問題應該是駝背、X型腿、O型腿之類的。NoNoNo，其實，探頸才是最常見、最普遍的身姿問題。
那麼到底怎麼樣才算是探頸？
其實探頸也有簡單的目測方式，如果你坐著或者站著的時候，腦袋不是正直，而是下巴向上揚，同時頸部前探的，九成九就是探頸了。
如果你覺得自己有點拿不準，也可以讓朋友在你放鬆狀態下，給你從側面拍一張照，幫助你判斷。
探頸的主要原因：
坐姿不正，彎腰駝背
手機族，永遠低頭彎腰看手機
肌群發展不均，胸肌過強，背中部過弱
改善探頸：
除了要在日常生活中多多注意姿勢，行得正、立得直外，鍛煉和加強相關肌群的肌力平衡也是非常重要的。
2
一指禪易得腱鞘炎
朋友圈點贊、評論都需要輕輕動動手指，那根您最常用的手指，是不是有時會感到疲憊麻木，這說明手指需要充足的休息。
如何判定得了腱鞘炎？
這種麻木的癥狀、嚴重的甚至關節咔咔作響的情況，一般經過幾天的調整後，都會慢慢減輕直至消失。但如果在屏幕上滑動、寫字時最常用的手指發麻發木，僵硬，不能彎曲活動，連帶著手腕也一動就會痛，這可以確定得了腱鞘炎。
如何改善、治療？
早期要減輕手指的活動，使局部得到休息。癥狀輕微的可以通過推拿、針灸治療，也可以用熱療、按摩改善癥狀。如果這一指禪帶來的癥狀在3個月之內得不到緩解，一定要到醫院就診，嚴重者甚至需要手術治療。
玩手機還可能會導致這些問題：
與朋友和家人的交流變少，使得人與人之間的感情變淡；
性格內向的人自閉傾向會更加嚴重；
改變生活習慣，黑白顛倒、睡眠不足；
傷害頸椎，誘發頸椎病；
影響學習；
雙下巴、助長皺紋、長黑斑、長痘痘...
低頭玩手機竟然有這麼大的危害!
你還敢經常玩手機嗎?
※巴倫支海上空手術刀事件解密
※你還在秋凍嗎？現在的溫度已經不是一條秋褲能解決的了……
※日本人為啥心臟最健康？
※同意嗎？如果沒有這些體驗，你的人生都不算完整！
TAG:互動百科 |
※喜歡這種與眾不同，我的心思希望你全都懂
※她們的童年，你喜歡的可愛全都有
※除非互相喜歡，否則所有的喜歡，全都是心酸
※除非互相喜歡，否則所有的喜歡，全都是心酸！
※迪士尼， 你不就是要我的銀子嗎？給你，全都給你好了！
※當壽司全都變成鞋子造型，你是覺得好看還是噁心？給大師們跪了！
※糖尿病的六個癥狀，你怎麼也想不到！還好我把它們全都告訴你
※我已經幫你們鑒定過了，這些動漫全都「少兒不宜」，辣眼睛
※除非互相喜欢 否则所有的喜欢 全都是心酸
※不要這樣給寶寶喝奶，營養全都沒了，很多媽媽到現在還不懂！
※背上全都是負鼠寶寶的狗狗，背後故事讓我忍不住鼻酸
※把喜歡的顏色全都集中在一盒，自己拼的眼影用起來就是不一樣！
※你喜歡哪種樂子？或是發泄憤怒？未來，VR幻覺全都幫你實現
※我那麼努力，全都是為了你
※我說了所有的謊，你全都相信。簡單的我愛你，你卻老不信
※在美後院又添一位可靠新朋友？把咱最好的武器全都賣給他
※我說了所有的謊，你全都相信
※讓壞人聞風喪膽的特種部隊，我就不信你全都聽說過！
※朋友都不信我家的貓咪會跳芭蕾，直到看見這幕他們全都跪了！