秋冬一到老寒腿怎麼辦？試試不吃藥的小妙招

「一往情深深幾許，深山夕照深秋雨」自古文人悲秋，又是深秋，納蘭的詞是再應景不過了。近日南方多雨，白天下夜裡下，沒完沒了，常人都有些厭倦了。北方溫度也一降再降，越來越冷。深秋過完就要進入冬季了，身體敏感的人已經開始有感覺。

近日門診好多患者都說老寒腿又犯了，本來這病是老年人多發，不過現在很多年輕人也有，以女性居多。既是說起「老寒腿」，那就需要說說這病的原因。很多女孩子愛美，明明是穿秋褲的季節非要穿短褲搭衛衣，把關節暴露在外，天氣變涼，容易受寒，有時下雨，又容易感濕。風與濕夾雜最容易老寒腿。有的人說我也沒這麼作為啥也是老寒腿？這就與個人體質有極大關係了。中醫講陽氣有溫煦的功能，可以溫煦臟腑、形體、官竅、經絡，助其正常的生理活動。有的人陽氣虛弱，故而陽氣無法到達肢體末端，也容易產生老寒腿。

說完原因就講講治療，這裡為大家提供最簡單易行的方法，就是艾灸。灸法就是藉助灸火的熱力給人體以溫熱性的刺激，通過經絡腧穴的作用來治療疾病。艾灸對於寒濕及虛寒型的疾病有著很好的治療效果，因其能溫經散寒。針對老寒腿，可以選擇用艾條灸以下幾個穴位。

內膝眼。位於髕韌帶內側凹陷中，經外穴。

2. 外膝眼。又叫犢鼻，位於髕韌帶外側凹陷中，屬足陽明胃經。

3. 足三里。位於犢鼻下三寸，脛骨前嵴外一橫指處，屬足陽明胃經。

對於多年的老寒腿，寒又很重的可以不選穴位，直接順著經絡的走向進行艾灸，從前到後依次是足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、足厥陰肝經以及足太陰脾經。艾灸時間一般在30分鐘左右，以不燙傷皮膚又感覺溫熱為度，堅持治療一段時間，大多能有所緩解。當然，也可以用艾葉煮水泡腳。但若沒有效果建議及時就醫，由專業人員給予規範治療。

生活中要多注意保暖，不可再受寒感濕，尤其關節處。天氣冷了，該穿秋褲的還是穿起來吧！

（杏花島作者遠志，南京中醫藥大學碩士在讀）