四個動作防治鼻炎，你還不收下
秋風正酣，天藍雲白
很多人都說，北京最美的季節到啦
可是你們有沒有發現
到了這個季節
身邊有一群人的日子開始難過了
他們每天都像是在感冒
他們必須與紙為伴
他們一遇冷空氣噴嚏馬上打不停
他們把美麗的鼻子揉成了蒜頭鼻
因為他們都是——過敏性鼻炎患者！
一、什麼是過敏性鼻炎
過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎。通俗來講，就是過敏體質的人和過敏原二者相遇而產生的疾病。它不僅有鼻部癥狀，還會出現頭暈、頭疼、注意力不集中、倦怠。過敏性鼻炎是一個全球性的健康問題，可導致許多疾病和勞動力喪失。
生活中引發過敏性鼻炎的因素有很多，針對不同的誘發因素，過敏性鼻炎也有不同的分類。
二、過敏性鼻炎的分類
過敏性鼻炎可以分為兩大類：常年性和季節性。
常年性過敏性鼻炎
常年性過敏性鼻炎的發病時間與季節無關，過敏原如室內灰塵、動物皮毛、蟎蟲等，其癥狀基本與季節性鼻炎相同，但總的發病程度較季節性過敏性鼻炎輕。
季節性過敏性鼻炎
季節性過敏性鼻炎最常見的過敏原是花粉，因此此類患者每當春暖花開或秋季植物枯萎時便開始發病，春秋季節過後癥狀也自然不治而愈，所以與季節相關的這種過敏性鼻炎也被稱作花粉症或枯草熱。
三、過敏性鼻炎的危害
過敏性鼻炎如果不及時治療，可誘發支氣管哮喘、鼻竇炎、鼻息肉、中耳炎等，或與變應性結膜炎同時發生。
鼻炎對身體健康影響這麼大，那有沒有好的方法可以防治？
四、過敏性鼻炎的預防
注意工作、生活環境的空氣潔凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體
加強營養，增強正氣
加強鍛煉，提高身體素質
改掉挖鼻的不良習慣
及時矯正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等
根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病
慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用
減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩
注意保暖，氣候轉暖極易感冒引發鼻炎
同時小編還給大家搜集了鼻炎的自我保健方法，大家快快按照步驟在家做起來吧！
1、按摩鼻樑
用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側，上下反覆搓揉200下左右，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
2、按迎香穴
用雙食指揉動鼻孔兩側的「迎香」穴位，共環形揉動200下左右，按揉時穴位感覺腫脹，有點熱淚盈眶的感覺為佳。（註：「迎香」穴位於鼻翼根部外側方的小凹陷處。）
3、開天門
用自己的食指和中指併攏，交替自下而上從眉心到髮根用手指反覆推擦200下左右，直至前額和鼻根發熱為佳。
4、乾洗臉
將雙掌對搓搓熱，首先撫按臉龐，然後用雙掌同時用力由上至下反覆搓揉臉龐和鼻腔，要使臉龐和鼻腔有熱感為佳。
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