反季節蔬菜 吃還是不吃？
「不時不食」，這是一句老話，講的是吃東西要應時令、按季節，到什麼季節吃什麼東西。然而，到了如今，冬天吃西瓜、夏天吃蘿蔔，我們甚至搞不清楚什麼是應季菜，反正一年四季什麼瓜果蔬菜都能吃得到,原因就在於如今反季節蔬菜大行其道。反季節蔬菜到底能不能吃？該如何挑選反季節蔬菜才更安全？就這些讀者非常關心的問題，記者特別找到有關專家尋求解答。
菜市場一半以上為反季節蔬菜
中醫最講究養生，廣州中醫藥大學第一附屬醫院教授劉友章就認為：「道法自然，節氣養生，植物和動物都是受氣候變化制約。順應四時養生，才能健康、長壽。反之，必受天地影響而生病。在飲食上也當然應該是遵循不時不吃，不能因為追求口腹之慾，而違背四季養生之道。」
目前，市場上的反季節蔬菜究竟佔多大比例？據記者調查，如今已經步入深秋，菜市場依舊有黃瓜、番茄、豆角、茄子、苦瓜、辣椒等夏季的蔬菜，更有韭菜、菠菜等春天的時令蔬菜。數了一下竟然有一半以上蔬菜為反季節蔬菜。
可見，反季節蔬菜在市場上十分普遍，這種情況不僅是因為菜農要增產、增收，更是大眾對蔬菜多樣化需求的結果。舉例說，紅蔥在廣州地區種植面積大，有產量高、蔥味濃、品質優等特點，是華南地區一個重要調味蔬菜品種。在廣州地區正常栽培時間為每年的9月至次年的3-4月，而每年5-9月卻高溫多雨，紅蔥的露天生產受到很大的影響，此時大棚反季節生產出來的紅蔥就大受歡迎了。
口感稍差，反季節蔬菜的「硬傷」
細心的消費者會發現，反季節蔬菜雖然賣相不錯，可是吃起來口感稍差。這是怎麼回事？對此，中山大學公共衛生學院營養系教授蔣卓勤在接受記者採訪時解釋，大棚高溫高濕的環境加快蔬菜的生長，使得蔬菜生長期比露天栽培的應季蔬菜短，從而導致品質和口味稍次於應季蔬菜。
另外，反季節蔬菜由於生長期短，經催熟等處理，本身口感會變差，比如現在市場上賣的大棚西紅柿，皮就特別厚，咬下去感覺是生的，還沒有熟。
反季節蔬菜要防農殘超標
除了口感差外，反季節蔬菜還有另一個硬傷。與露天種植的應季蔬菜相比，反季節大棚種植的蔬菜，由於棚內環境高溫高濕，加上種植密度較大，使得大棚溫室反季節蔬菜在生產過程中病蟲害較為嚴重。對於反季節蔬菜，美國克萊頓生物營養學系碩士錢鳳英的新書《走向平衡——尋找自己的健康思維》中認為，大面積種植反季節蔬菜，很可能會造成農藥超標，因而對其持謹慎態度。
華南農業大學園藝學院蔬菜學系教授楊暹指出，南方夏季經常發生颱風、暴雨等惡劣天氣，蔬菜生產十分困難，蔬菜質量較低。而在粵北高寒山區或不同海拔高度下的平原地區，因地制宜，發揮反季節、無公害的蔬菜栽培技術，可以減少85%的農藥和化肥的使用，控制蔬菜的硝酸鹽含量。
因此，楊暹認為，更需要應用一些技術來幫助生產無公害的反季節蔬菜。一般來說，無公害的蔬菜應包含以下三個條件：
(1)農藥殘留不超標。無公害蔬菜不含有禁用的高毒農藥，其他農藥殘留量不超過允許標準。
(2)硝酸鹽含量不超標。食用蔬菜中硝酸鹽含量不超過標準允許量，一般控制在432ppm以下。
(3)「三廢」等有害物質不超標，無公害蔬菜必須避免環境污染造成的危害，商品菜的「三廢」和病原微生物的有害物質不超過標準允許量。
反季節蔬菜如何挑選才安全？
如果有條件的話，建議讀者盡量選擇應季蔬菜使用，如果不得已要吃反季節蔬菜的話，如何挑選才更安全？
專家建議：消費者應當選擇大小、形狀和色澤正常的蔬菜產品，不要一味挑個頭過大或色澤鮮艷的，這都有可能是不規範用藥所致。
另外要嗅氣味。多數蔬菜具有清香、甘辛香、甜酸香等氣味，有其他異味的蔬菜不建議購買。
還有看形態。多數蔬菜具有新鮮正常的狀態，還有的蔬菜由於人工使用了激素類物質，會長成畸形。
最後要提醒的是，帶蟲眼的蔬菜絕不等同於無公害蔬菜，有時有蟲眼的蔬菜農藥殘留量反而可能更高。
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