神經衰弱，失眠健忘，中醫1個小方子特別靈

你是否每天在高強度的工作，是否為了應對職場上複雜的關係常常感到壓力大，身心疲憊不堪，記憶力減退，是否晚上躺下後胡思亂想，難以入眠，這可是神經衰弱的跡象啊！

當我們的大腦處於長期緊張和精神壓力過大時，就會導致精神活動能力減弱，主要特徵為：精神容易興奮，大腦易疲勞，注意力不集中，愛忘事，易失眠等。最容易引起神經衰弱的人群為職場人員、官員和學生等。

引起神經衰弱的原因有很多如：肝火上炎，灼傷陰血的可用龍膽瀉肝丸；心脾不足，氣血兩虛的可用歸脾丸；而我要介紹的是適應於心腎不交的，因為市場上賣的適應此證的中成藥效果不是很好。

夜交藤30g , 合歡皮30g,桑葚12g,徐長卿30g,丹參15g,五味子9g,黃連6g,甘草3g，煎湯，每晚睡前1小時喝100ml。

夜交藤，也叫首烏藤，歸心，肝經，具有養血安神的功效。《本草正義》：治夜少安寐；合歡皮具有解郁、寧心、和血之功效，善治解肝鬱，為悅心安神要葯，適於情志不遂引起的煩躁失眠。陳藏器曰：「其葉至暮即合，故云合昏」。

中醫講究天人合一，故用合歡皮這種入夜葉合的特性治療失眠症；桑葚子可涼血補血滋陰，常用於肝腎陰虛證，因其具有延緩衰老、美容養顏的功效也被譽為「民間聖果」；徐長卿，現代藥理研究有鎮靜、鎮痛的作用，為治療頭痛、失眠、健忘、易焦慮的良藥，對心血管也有很好的效果；丹參可清熱涼血、除煩安神；五味子歸肺、心、腎經，可補益心腎，寧心安神，治心腎不交之虛煩心悸，失眠多夢；黃連清心火，用於心火亢旺，心腎不交證，常配伍肉桂；甘草調和諸葯。

大腦越用越靈活，但也要張弛有度，勞逸結合。

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