當前位置:
首頁 > 健康 > 腎虛了,怎麼辦?吃補腎壯陽食物

腎虛了,怎麼辦?吃補腎壯陽食物

摘要:中醫認為「腎為先天之本」,「腎藏精,主生長,發育,生殖」,「腎主納氣,腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。那如果腎虛了,怎麼辦呢?想要了解更多的補腎方法可以百度何長敏補腎良方。



腎虛了,怎麼辦?吃補腎壯陽食物


中醫認為「腎為先天之本」,「腎藏精,主生長,發育,生殖」,「腎主納氣,腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。那如果腎虛了,怎麼辦呢?小編給你介紹幾種補腎壯陽食物,讓你的腎不再虛弱。



蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。因此民間有「男蝦女蟹」之說。蝦的種類很多,功效相近,都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。



腎虛了,怎麼辦?吃補腎壯陽食物


驢肉



腎虛了,怎麼辦?吃補腎壯陽食物



牡蠣

板栗


板栗素有「千果之王」的美稱,在國外被譽為「人蔘果」,藥王孫思邈稱之為「腎果」。它對人體的滋補功能,可與人蔘、黃芪、當歸等媲美,尤其適用於腎虛患者。對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症,都有良好效果。


鵪鶉蛋


鵪鶉蛋是很好的補品,有補益強壯作用,男士經常食用能夠增氣力,壯筋骨。


除此之外,常用於補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蚝、魚類、海藻、麥芽油等等。

泥鰍


泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效,對調節性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質,能夠促進精子的形成,對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。



腎虛了,怎麼辦?吃補腎壯陽食物


乾貝


又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。


鱸魚


又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。


山藥


味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。


枸杞子


性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。


黑芝麻


黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。



腎虛了,怎麼辦?吃補腎壯陽食物



核桃


核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。


何首烏


有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。


黑豆


黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。


黑米


具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。


請您繼續閱讀更多來自 養生健康營養 的精彩文章:

霜降養生,保養好身上3個器官就夠了
腎陰虛和腎陽虛,補腎的方法也要分左右?
警惕夜尿增多可能是腎虛了
頭暈耳鳴當心是腎虛 腎虛的你吃什麼好
男人秋天吃什麼最補腎 補腎營養食譜推薦

TAG:養生健康營養 |

您可能感興趣

補腎壯陽的食物:吃什麼補腎壯陽最快
治療腎陽虛吃什麼,五款食物幫助您!
腎虛了怎麼辦,比壯陽葯還給力的食物
腎虛吃什麼食物好?你知道什麼食物最補腎嗎
補腎壯陽的食物
腎陰虛吃什麼食物
那麼春季男人如何補腎呢?吃什麼食物能補腎?
補腎壯陽食物哪些是安全的?
食物壯陽補腎誤區,吃腰子不靠譜
補腎吃什麼?這7種食物讓你快速補腎
男人腎虛怎麼補?吃4種食物補腎勝偉哥!
男人常吃這些食物,補腎又壯陽
男人腎虛吃什麼好?推薦6款補腎食物
女人吃什麼滋陰補腎?滋陰補腎的食物有哪些
吃什麼食物可以補鐵?
男性腎虛吃什麼黑色食物?
吃什麼食物補腎壯陽,6大食物助你一戰到底
男人腎虛陽痿怎麼食補?這五種食物可以成為你的食譜
最滋補五髒的食物表,你吃了嗎?