咳嗽久了,心臟就不好了，您可以多吃這些食物

咳嗽大家都知道是因為咽喉不適或者是感冒導致的，但是一說到熱咳，很多人就不明白了。那麼，什麼是熱咳呢？

熱咳多是由於熱傷風導致的，但是這也並不是導致出現熱傷風的唯一原因。

除此之外，異常寒冷的天氣，長期飲食不當，酗酒酗煙，體內上火，其它臟器疾病等也是會導致病人出現熱咳的

讓人擔憂的是，熱咳如果長時間得不到很好救治，病人的心臟往往受累。

從西醫角度分析，肺循環系統和心臟的循環系統，有著密切聯繫。當肺循環較差的時候，勢必影響心臟機能。

從中醫角度來說，就是肺部的濕熱可以釀痰，導致蒙蔽心包，讓心臟受累。

什麼東西即可以鎮咳止咳，又能保護心臟呢？

杏仁是傳統的清肺、止咳中藥。就顏色來說，白色的杏仁入肺經，對肺部疾病有治療意義。而且，它清熱、下火、祛痰的功能十分明顯，因此對肺熱咳嗽、肺氣腫、實熱型的氣管炎病人有效。

醫學人員表示，杏仁裡面含有大量的不飽和脂肪酸，也可以降低機體膽固醇的含量，所含的維生素E和類黃酮也是非常好的抗氧化劑，可以預防冠心病的發生。

1減少患心血管疾病

杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。

2預防心血管疾病

杏仁富含維他命E，以及一種被稱作類黃酮的抗氧化劑，它是一組被發現於葡萄酒、茶和果蔬中的植物性營養成分。

這些抗氧化物質能夠幫助細胞抵禦氧化損傷，預防心血管疾病。

3避免心臟病發作

杏仁中包含有特殊的豐富的植物化學成分、被稱為「植物化學成分」的天然物質，它可以幫助對付癌症，避免心臟病發作以及其它因年齡而導致的問題。

4對冠心病有很好的幫助

杏仁皮中含有一種被稱作類黃酮的抗氧化劑，這種抗氧化劑也存在於葡萄酒、茶、水果和蔬菜中。

類黃酮作為抗氧化劑能保護人體細胞，能減少低密度脂蛋白受到氧化作用的攻擊，對冠心病有很好的幫助。

杏仁梗米粥：止咳，保護心臟

食材：杏仁10克，粳米50克，冰糖適量。

做法：

將杏仁去皮洗凈備用。

粳米淘洗乾淨，和杏仁一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸之後，轉小火熬煮成粥，粥成之後加入冰糖繼續煮到融化就可以。

宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。

功效：《名醫別錄》中孫思邈說：「杏仁為心之果，心病宜食之」。杏仁有預防冠心病，清肺止咳的功效；梗米它能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的概率。

經常食用仁梗米粥可以止咳平喘，保護心臟的功效

文章來源於瑪卡中國（macachinese）微信公眾號，了解或諮詢更多健康養生知識可關注