你以為健身只是給你肌肉嗎？！
你以為健身帶給你的只是肌肉嗎？
那你也太天真了！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
可能有很多好肌友以為
健身只是可以長肌肉
塑造一個完美的體型而已
然而，MAX想要告訴你
健身可以帶給你的
遠遠不止這些！
No.1 比別人年輕
健身會讓人精神煥發、健康長壽
鍛煉可以通過改變人體的脫氧核糖核酸（dna）結構
讓人變得更加年輕
經常鍛煉者的細胞內與壽命相關的端粒
比久坐的同胞長很多
每天鍛煉半個小時的人要比不健身的人看上去年輕10歲
No.2 比別人更聰明
在一個人成年以後
大腦內細胞的生長
和分裂速度會減緩很多
而運動鍛煉能使細胞的分裂
和生長速度增快
讓你的大腦代謝更加健康
而有氧運動可以持續為大腦
供氧調節整個身體的代謝
不僅對大腦對整個生理機能都是有益的
No.3 不會發福
很多人墮落都是從疏遠運動開始的
特別是畢業後忙於工作應酬享樂
又不節制飲食
三五年後
當年清秀的少年一個個發福
真是糟糕
肉體才是人的神殿
不管裡面供奉的是什麼
都應該好好保持它的強韌美麗和清潔
No.4 力量大大提高
健身運動，緊實了你的線條
提升了你的體能
磨練了你的意志力
強化了你的耐心，增強了你的自信
搬個重物，小意思
No. 5 生活更加規律
經常健身的的人作息更加規律
擁有良好的睡眠
同時避免吸煙, 過量飲酒
而且是不自覺的慢慢規律就成這麼健康了
No. 6 一定更有魅力
心理學家認為
有力量的男性被認為是性感的
那些經常鍛煉的人男性
不僅自我感覺良好
而且也十分吸引異性
這也是很多女性都喜歡
運動場上生龍活虎的男性的原因
No.7 飲食更加健康
你會對吃的特別「挑剔」
盡量避免二次加工的食物
選擇更乾淨的食物
No.8 不需要太擔心生病
不要吝嗇用於鍛煉的時間與金錢
那不是你的！是醫院的！
人的一生總有一大筆開支和時間
不是用在醫院，就是用在健身
好好鍛煉，好好戶外！
No.9 周圍的人都將被你帶動
當你的身體發生變化的時候
周圍的人也會向你請教
並願意自己也嘗試一下改變自己的身體
No.10 你會變得更靠譜
健身讓你更專註
當這種心態轉移到每件事上
周圍的人就會發現你原來是一個這麼靠譜的人
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
資料來源網路 轉載請聯繫MAX
（圖片/文字若有侵權請聯繫QQ：2208807496 刪除）
關注後回復以下任意關鍵字，
即可查看相關文章
腹肌 | 飲食丨胸肌丨
HIIT丨女神丨減肥丨
跑步 | 健身計劃丨提升戰鬥力 |
拉伸 | 減肚腩 |人魚線 |馬甲線 | 長高
※你以為健身只是給你肌肉嗎！
※你以為我健身就為了給你秀幾塊肌肉嗎？
※健身吃这些！才能喂饱你的肌肉！
※你健身，究竟是為了什麼？身材、肌肉還是？
※為什麼健身？看完請珍惜你身邊的肌肉男！
※健身吃這些！才能餵飽你的肌肉！
※不运动却浑身都是肌肉的牛，你敢吃吗？
※帶你認識死肌肉！健身愛好者要謹記，不要把你的肌肉練死了！
※健身舉鐵曬肌肉是病！得治！此文你想轉給了誰
※健身吃這些，才能餵飽你的肌肉！
※肉硬梆梆就是肌肉嗎？你是不是這樣認為的呢？
※肌肉兄弟是每一個健身者的必須，為什麼呢？你到現在明白了吧！
※你只需一把椅子，一身肌肉都給你！
※健身這麼久，你知道肌肉渴望的是什麼嗎？
※媽媽我去健身了，不鍛煉一會肌肉又消失了，肌肉的機理你知道嗎？
※嘎子肌肉怎麼來？懂增肌原理，你也可以！
※周立波：「肌肉男只能用肌肉表達他們的強壯」！你跟健身較什麼勁？！
※為什麼健身的你看起來不強壯？只因為你忽視了這塊肌肉的訓練！
※肌肉男不健身後肌肉會消失嗎？看他們就知道了