用水煮這種食物，不僅補腎還能防治心血管疾病！

是葯三分毒，不要身體有點不舒服就吃藥，平時的小病症多半可以通過食療來治療。有些食材只要用水煮就可以搞定，中醫最提倡這種做法哦~

一、水煮香菜

很多人愛之，很多人恨之，但是香菜的功效卻不能被否認。只要切成小段用水煮開即可。開水煮香菜有什麼功效呢？它的功效可不簡單。

養腎排毒

它能幫助腎臟排毒，只要每天喝香菜水，就能清除腎臟多餘的鹽分同時還能排出其它毒素，喝半個月就能看到效果。

小兒紅疹

小兒肌膚嬌嫩，出紅疹後也可以用香菜水擦拭紅疹處，每天擦拭1-2次，直至消失。

兒童退燒

這個需要用香菜根煮水，對兒童效果更佳，不管是什麼情況引起的發熱都可以用香菜根水來排汗退燒。

二、水煮毛豆

毛豆是我們經常吃的豆類，它的做法多種多樣，而且做法也很簡單，只要加適量的鹽和茴香煮熟即可。但是它的功效也非常大。

防止動脈硬化

毛豆含有豐富的活性成分，對身體對於脂肪有清除作用，因此對肥胖、高血脂、冠心病都有很好的防止作用，特別適合在夏天食用。

助消化

毛豆還能助消化，夏天食慾減退的時候吃一碗毛豆就能食慾大開，秋冬消化不良的人也可以用毛豆緩解，食用毛豆還能安神靜心。

消除乏力

毛豆含有豐富的鉀元素，食用它能緩解疲勞感，同時還能改善食欲不振。出汗多的時候吃毛豆更能恢復精神。

三、水煮木瓜

木瓜被公認為豐胸水果，其實木瓜還有很好的排毒功能，做法也很簡單，可以單獨用水把木瓜煮爛，也可以用鮮奶同煮，但切忌燒得過熱，破壞了鮮奶的營養。

滋潤皮膚

煮熟的木瓜不僅能使皮膚更加嫩滑有彈性，還有防燥止咳的功效，如果秋季有乾咳的情況，可以多吃煮熟的木瓜。

平衡血脂、排毒

木瓜含有豐富的維生素和氨基酸，能幫助清除血脂，同時還有健胃消食的作用，如果有消化不良情況的人可以多吃煮熟的木瓜。而它所含的氨基酸還能幫助身體排毒。

丹七君說

以上三種是我們常見的食材，而且都被我們小看了，其實它有很大的功效，一般來說，很多人都只知道它們廣為人知的一面。現在看了是不是覺得它們更重要了呢？可以在家試試哦~