頸椎病？自找的，盤點那些最傷頸椎的姿勢

都市白領每天都坐在電腦前，一坐就是一整天，下班後感覺脖子酸，肩膀酸，渾身僵硬手發麻。雖然工作完成的順順利利，但是頸椎卻時刻受到摧殘。頸椎病可大可小，但要引起我們的重視，否則輕則酸痛、僵硬，重則頭暈、頭痛、手麻木，甚至突然暈倒。

每天坐在電腦前的你，有沒有注意過，哪些姿勢最傷頸椎呢？

最傷頸椎的姿勢，有這三大門派

一、龜派我們剛剛開始看電腦的時候，端端正正，時間一長，感覺身上肌肉都酸了，僵硬了，然後就開始放鬆，慢慢的，人就窩起來了，肩膀也下垂了，但由於是在看電腦，頭就微微前傾，從側面看像烏龜似的。事實上，長期保持這種姿勢有可能導致頸椎錯位，引發頸椎病的癥狀。

二、葛優派

凡是能癱的地方，我們都要癱，沙發上、床上、椅子上，全是我們的休息區。而這時候，原本S型的脊椎被強行推成C型，長期這麼癱下去，你放鬆的只有肌肉，而變形的卻是脊椎。

三、趴桌派

午休時候，沒有床，怎麼辦，趴桌子啊。殊不知，這樣趴著午休，非常容易引起頸椎的反弓，導致關節變形，錯位，嚴重的還會引起頭暈，噁心，頭痛等癥狀。

快來對應看一看，你是哪個門派。然後，快欺師滅祖，退出門派，讓頸椎重生吧！

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