合理補鈣創造良好孕育環境，身體排毒有方法
中醫
10-25
1、運動法：推薦運動：游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽，這些都是很好的刺激淋巴、排除毒素的運動。
2、飲食調理法：推薦食物：動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物，幫助你清除體內垃圾，排出毒素。
3、刮痧法：刮痧是古老的中醫保健養生手法。 「痧」是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的「毒素」，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的身體得到緩釋。但是提醒女性，刮痧一定要由專業人士操作，以免力度、時間等掌握失當而造成不良後果。
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