究竟奇異果和獼猴桃是不是同一種水果？哪個更營養？

一講到補充維C很多人都會想到獼猴桃

但是最近幾年又冒出個奇異果

好睏惑

小時候這玩意明明叫獼猴桃

毛茸茸的

怎麼出國轉了一圈

身價也漲了

皮膚也變好了

連名字也變了

叫什麼

奇異果

究竟奇異果、獼猴桃是不是同一種水果呢？

第一它們共有的標籤就是

低熱量、高營養

富含維生素與礦物質與膳食纖維

第二它們是姊妹關係

奇異果就是100多年前遠走他鄉的中國獼猴桃

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咱中國2000年前就有獼猴桃。而奇異果是100年前紐西蘭一個女教師從湖北宜昌把獼猴桃種子帶去紐西蘭種植栽培出來的。紐西蘭人將獼猴桃進行了改良育種，並且對其進行命名：kiwifruit，中文名奇異果。

第三怎麼區分獼猴桃和奇異果呢？

外表比較光滑，呈現古銅色，有尖尖的尖端，口感香甜多汁，帶著熱帶水果的風味。重要的是賣的貴的......就是奇異果！

外皮毛較多，有著小平頭的外型，口感清新，帶點酸甜滋味，價格比較便宜的......就是獼猴桃！

比起奇異果，獼猴桃的膳食纖維含量更高，更加有利於維持腸道健康。當然奇異果的維C含量稍高於獼猴桃，總體兩者的營養價值是不相上下的，大家可以根據個人口味的喜好來選擇。

第四獼猴桃和奇異果都是好吃的果子

獼猴桃個頭不大，一次吃一個是沒有問題的，小編髮現身邊還有小夥伴吃獼猴桃的時候在徒手剝皮，搞得滿手果汁不說，剝出來的果子整個像火星表面，坑坑窪窪。所以這麼好用的方法，忍不住一定要和大家分享哦。

一天一顆

滿足營養所需

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