高進階版自重訓練，你敢玩嗎？！
腹肌訓練動作你知道多少 MAX整理了一組13個動作 知道的多不如知道的精
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遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
自重訓練的好處在於隨時隨地
任何場合，在辦公室、在家、在街頭
只要你願意，哪裡都是你的健身房！
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動作事項：每組15~20次，共2組
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光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
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圖文整編／健身男神MAX
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