強大麒麟臂，超級組訓練打造！
羨慕別人的麒麟臂？ 你也在訓練，只因為你的強度不夠！ 不用超級組怎麼會練出！
在【全球健身指南】健身打卡開始！ 你只要今天運動過 就在下面留言打卡 簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
健身的男生都想擁有強大的麒麟臂
有了它，你的襯衫、西裝的袖子再也不空了
刻苦練習，你也會擁有！
NO.1
動作事項：每組8~15次，共4組
NO.2
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動作事項：每組8~15次，共4組
NO.3
動作事項：每組8~15次，共4組
NO.4
動作事項：每組8~15次，共4組
NO.5
動作事項：每組8~15次，共4組
NO.6
動作事項：每組8~15次，共4組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
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圖文整編／健身男神MAX
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