不孕夫妻常犯的錯誤
到了生娃的年齡，可是試了很久還沒有動靜，可急壞了不少想當爸媽的人們。此時，我們一方面需要放平心態等待你與寶寶緣分的到來，一方面也不妨聽聽英國生育專家詹妮·懷特博士的建議，在性愛技巧上做一些調整，避免以下常見誤區，或許會讓願望早日達成。
圖片 一心想著排卵期。過於強調、關注排卵期，可能是懷孕困難夫妻犯下的典型錯誤之一。很多人在排卵期之外的日子忙忙碌碌，疲於奔命，只有到了排卵期的日子，才把性愛提上日程，但效果往往不理想。正確的方法是，從女性經期後到排卵期前的這段日子，兩個人都要調整飲食和睡眠，養精蓄銳，為性愛積累充足的能量。
做愛但缺少「愛」。不孕夫婦的另一個常見失誤就是，把本發自於「愛」的做愛變成了枯燥乏味的「嬰兒製造」運動。缺少了因彼此吸引力而產生的化學反應，做愛成了任務。對性愛的渴望會向大腦發送信號，促進「快樂激素」多巴胺的釋放，進而增加「愛情激素」後葉催產素的增加，這些物質會激發夫妻的雌激素和雄激素達到高潮，進而達到最利於受孕的狀態。但如果夫妻體會不到這一「愛」的過程，效果自然會大打折扣。
不重後戲，抬臀時機不對。人們都知道，性愛時女性適當抬高臀部會增加受孕幾率，這並不假，不過，時機很重要。精液射出後需要液化，精液液化前比較粘稠時，此時女性抬高臀部作用不大，只有在精液開始液化時（通常是10~30分鐘之內）再採取這一姿勢，更有利於精液順利通過子宮頸，到達宮腔及輸卵管。與此同時，充分重視後戲，讓女性獲得高潮，更加有利於精子朝目標移動。早前有研究發現，女性在高潮時，子宮頸的確會起到「下降和吸收」的作用，令精子更快通過子宮頸。
未平衡好懷孕與壓力。對於很多夫婦來說，尤其是嘗試一年仍未懷上的夫婦來說，懷孕的進程易充滿壓力、懷疑和緊張，而這些情緒又往往帶來負面效果，讓性愛變得更加乏味，懷孕更難。要知道，愉悅是實現「造人」目標的最好保障，因此，即使工作和生活再忙，夫婦也應當創造機會，在身體狀態最好、身心最放鬆時快樂地「結合」。此外，還要有正確的心態面對輿論壓力，尤其是來自雙方老人的催促，學會積極溝通，表明自己的看法，讓老人寬心，也給夫妻留有獨立而輕鬆的空間。
做愛前吃太飽。大多數夫婦會選擇在晚上進行「造人」，這樣做之前，需要充分考慮吃晚飯的時間和飯量。如果，剛吃完就性愛，或者吃得很飽，那麼體內激素的功能會更集中於消化食物，而不是激發性愛。因此，把性愛安排在進食之前進行，或者早點吃晚飯，以減輕消化系統壓力。
另外，經期也是積攢性能量的絕好時機。此時，把性愛和「造人」目標放在一旁，培養積極緊密的情感，有助於在時機合適時厚積薄發。
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