爬樓梯能幫助孕婦順產嗎？

很多孕婦在懷孕的時候就想著要順產，因為有比較多的說法是順產的孩子要比平破腹產來的好。於是，孕婦在孕期就會採取很多的措施，就是為了等懷胎十月分娩時盡量順產。有一種說法是，爬樓梯可以幫助順產，那麼到底是不是真的呢?

爬樓梯對很多人來說也是一項不小的挑戰，更何況對於大著肚子的孕婦。那麼爬樓梯真的有助於順產嗎?專家表示，在懷孕期間多活動，對孕婦還是有很多好處的。既可以幫助骨盆的鍛煉，對分娩生產也有好處。但是運動並不局限於爬樓梯，尤其是到了孕晚期(孕37周以後)的孕婦，最好不要爬樓梯，以免發生危險。因為在爬樓梯的過程中，人的膝蓋會彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍。而孕婦自身的體重也較重，在爬樓梯的過程中為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。

那麼如果孕婦住的地方沒有電梯，只能走樓梯呢?在這種情況下，孕婦大多是孕前就每天上下樓，上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。根本不需要特意去爬樓梯了。

那麼到底有哪些孕婦是有助於孕婦順產的呢?最適合的應該是散步、盆底鍛煉操和孕婦球操等。不過，整個孕期孕婦的運動幅度是不一樣的。在懷孕初期，為了避免流產，所以要盡量採取幅度較小的運動，;在懷孕中期，因為身體各方面都相對比較穩定，所以適當加大運動幅度，增加運動時間;在懷孕後期，由於胎寶寶的長大，孕婦的體重也會增加，所以運動量也應該適當變少。孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。

還有不少孕婦，沒有運動的習慣，就想著通過做家務來鍛煉，其實這種做法不可取。因為在做家務比如拖地的時候，會有很多彎腰的動作，其實對孕婦來說是不合適的。如果孕婦想要做家務的話，就最好做那些相對輕鬆，不容易勞累的家務吧。

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