因為執念所以健身，小肚腩也能變馬甲線
我是貓夫人，27歲，外貿工作，現居杭州，身高164cm，體重103斤（瘦身前120斤），腰圍67.5cm（瘦身前77cm）。
我喜歡看賽車那種飛馳而過的即視感
我喜歡那種呼嘯而過震耳欲聾的聲響
也享受那種只留下
黑色痕迹和眾人齊刷刷扭頭的畫面
我的偶像簡直就是F1精神的代表
他身體力行的告訴我們
什麼叫做［永不放棄］
他就是——劉易斯漢密爾頓
僅僅為了跟偶像合照這個夢想
我就不允許自己胖啊
一種執念的萌發
也是我健身之路的開始
努力堅持的精神讓我離偶像又近了一步
堅持下來後才發現
我收穫了一個更好的自己
看著身材一天天的變好
我除了驚奇和快樂
更學會了享受和擁抱生活的美好
第一個階段開始前的體重是120斤，8周後體重降為110斤。第二個階段開始前，這次我的體重是111.2斤，8周後的體重為103斤。
因為好身材會讓人上癮。
對美的追求是一種享受。
看了對比照
大聲告訴我
你想要哪種身材？
過程複雜嗎？
我能說一點都不么。
飲食需要調整，但並不需餓肚子
每餐七分飽，營養絕對均衡
主食蔬菜蛋白一樣不少
少油少鹽，白煮清蒸最好
戒糖戒高熱量高脂肪食品
難堅持？
那你是沒試過其他減肥方式吧
這種飲食算得上恩賜了
單靠飲食想要兩個月瘦這麼多
當然不太可能
所以運動是必須的
也只有健康的吃科學的動
才能更好的提高基礎代謝
不再懼怕反彈
我們每個人都有潛在的運動能力
動不起來只是運動潛能還未被激發
不想動？那是懶癌作祟
我也曾懼怕跑步
但現在我很享受跑步帶來的快感
享受那種大汗淋漓
享受那種超越自我的過程
就這樣1公里，3公里，5公里……
終於！堅持了8公里
甩掉的不只是汗水
還有疲憊
告別脂肪君
重獲輕盈的體態
這種感覺真的很好
我很感謝
感謝幫助我的夥伴們
感謝努力堅持的自己
健康的飲食＋科學的運動
不用節食
我只是一直在堅持
所以我擁有了更加健康美麗的自己
我都可以做到，我想你也一定可以
願我們都能擁抱更好的自己喔
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