不胖真難 四大原因導致肥胖

如今不少人都在不知不覺中走向肥胖，尤其是在節假日之後肥胖更加的明顯。很多人都把自己肥胖的原因歸根於飲食以及不愛運動，因此針對這兩種原因進行減肥，然而減肥大半年都沒有效果，這到底是為什麼呢？其實生活中導致肥胖的兇手不僅僅只有這兩種，想要成功瘦出好身材，那麼首先要做的就是找出自己肥胖的原因，只有這樣才能對症下藥。同樣的減肥方法面對不同的人，減肥的結果不一樣，歸根到底就是因為不同的致肥因素。下面就一起去了解一下生活中常見的肥胖兇手有哪些呢？

肥胖的四大原因

1、飲食的原因

據了解，飲食是導致肥胖的最大兇手，常常大吃大喝想不胖真難。我國有很多的傳統節日，在節日的到來之際各種酒桌不斷，每一次的酒席都是無節制的大吃大喝，沒有十一分飽是不會罷休。經常吃進高熱量，高蛋白的食物導致體內的脂肪不斷的剩餘，想不胖真的很難。

2、情緒也會肥胖

人類的情感是最複雜的，不少人在心情不好或者是面對巨大的工作壓力的時候都會有發泄的情緒的方法。飲食就是不少人在情緒不好的事情最為常見的一種發泄方式。尤其是女性朋友最容易多愁傷感，因為精神上大受打擊，所有在不知不覺中大吃零食。男性則是在心情不好的時候借酒消愁。這種情況導致的肥胖大有人在。

3、遺傳

有些人的肥胖是天生的，來自父母的遺傳。在生活中你會發現不少人無論怎麼做都不會胖，而有些人只要喝點水也會導致體重上升，這主要是因為肥胖患者獨有的肥胖基因，這種基因是通過父母遺傳，它可以讓體內的脂肪快速的堆積，從而導致肥胖的發生。

4、病毒感染

為什麼會肥胖呢？病毒感染也是一大兇手。很多人也許會認為這是扯淡，肥胖怎麼可能會更病毒扯上關係。其實有些肥胖真的是病毒感染所引起的。美國研究證明腺病毒36型跟肥胖有極大的關聯，實驗數據顯示，肥胖患者體內含有腺病毒36型，而瘦的人體內則沒有這種病毒的存在。

如何減肥才能瘦出讓人羨慕的好身材呢？對於肥胖的人來說，成功減肥是最為重要的。其實想要減肥首先就是要搞清楚自己肥胖的原因，然後再根據自身的肥胖因素制定出一套適合自己的減肥計劃。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)