兩個月的寶寶睡眠時間

良好的睡眠是寶寶健康生長的關鍵，小嬰兒除了吃喝拉撒，基本都是處於睡眠狀態，那很多家長疑惑的是，兩個月大的寶寶一天睡幾個小時呢？

1.兩個月的寶寶睡眠時間

一般在16--18小時左右。

兩個月的寶寶比起剛剛出生時，睡眠時間已經減少了，每天基本保持16～18小時左右，白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，約需要睡3-4次；夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。但是，每個孩子存在個體差異，有的覺少，有的覺多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神狀態好，食慾好，身高體重各項發育都正常就可以。

2.不同月齡寶寶的睡眠時間

一般來說，正常嬰兒每天所需的睡眠時間如下：

1、初生－2個月：20小時；

2、2－4個月：16－18小時；

3、4－9個月：15－16小時；

4、9－12個月：14－15小時；

5、12－15個月：13－14小時；

6、15月－2歲：13小時；

7、2－3歲：12.5小時；

8、3－5歲：12小時。

3.兩個月寶寶睡眠時間少怎麼辦

有不少家長都在反映這種情況，就是寶寶的睡眠比較少，該睡的時候怎麼都不閉眼。對於這個問題，可以採用下面這些方法：

幫寶寶建立生物鐘

由於小嬰兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什麼概念，因此會把「生物鐘」搞錯，出現日夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該幹什麼幹什麼，不要輕手輕腳的；也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。

音樂助眠

有的寶寶是因為缺乏安全感而睡不著，這時候家長可以陪在身邊，或是放一些舒緩的音樂，來讓寶寶放鬆，或者你也可以給他唱歌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。

保持適當溫度

保持室內適當的溫度對於寶寶能否安然入睡十分重要。睡眠環境的溫度以24~25℃，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，要盡量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境。

4.兩個月寶寶睡覺不安穩怎麼辦

如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧，可以適當的搖晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，這是對的。但要避免對寶寶睡眠的過分關注，寶寶在淺睡眠中有時會出現輕微的哭吵、躁動不安，這屬正常現象，應讓他慢慢學會從淺睡眠自行調節進入深睡眠。

當然，煩躁還可能由其他許多原因引起：飢餓、疾病、過度疲勞、腹絞痛、過緊的睡衣束縛等等，家長注意鑒別。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，可能需要請教兒科醫生。

5.怎麼給兩個月寶寶建立睡眠習慣

建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物；②喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝；③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲（可用胎教時聽過的）；④關燈，此後不要再打擾孩子。每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。