孕婦可以吃山竹嗎 孕婦吃山竹注意事項

孕婦可以吃山竹嗎？山竹中含有豐富的膳食纖維及維生素，孕期吃點山竹有保健作用，所以孕婦是可以吃山竹的，但是吃山竹之前，孕媽們一定要了解孕婦吃山竹的注意事項哦，很多食物都是不能與山竹一起食用的。

孕婦可以吃山竹嗎

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。但是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的准媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。

雖說孕媽可以吃山竹，但孕媽們要千萬注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃，山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃。另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視。另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的。山竹不能夠喝及其西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，假如懷孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，能夠煮著吃或是做菜，水果也能夠入菜的。

孕婦吃山竹注意事項

1、因為山竹本身的糖分含量非常高，所以對於有心臟或者腎臟方面疾病的孕婦最好不要食用山竹。

2、平素體虛，身體虛弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的時候不要同時吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。

3、山竹含有豐富的纖維素，而如果食用過多更容易引起便秘的問題，因此對於孕後期本身就有便秘困擾的人最好不要食用山竹。

4、外建議妊娠期的女性如果要吃山竹的話，則建議煮著吃，另外在吃的時候還要注意用量，最好以不超過3個為宜。

5、在購買山竹的時候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說明越新鮮，如果已經變成黑色或者褐色則說明山竹已經不新鮮的建議不要購買。

6、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復，則說明果殼是有彈性的，就說明這個山竹是新鮮的，如果果殼沒有彈性的話，則建議不要購買了。

7、在選擇山竹的時候要盡量購買蒂瓣多的，這樣裡面的果肉會更多。

8、而如果家裡買了山竹一時間又吃不完則建議一定要將其放在低溫少氧的環境之中，這裡提醒一下山竹最好的儲藏條件就是冰箱了。

對於皮膚不好的孕媽來說，山竹可是寶哦，常吃山竹可以達到改善皮膚的功效，愛美的孕媽們是不是已經等不及了呢？但是吃可以，注意事項要牢記哦。