女人每月喝一次，消腫！減肥！抗衰老！

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這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！有空一起動動手哦 ~

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1、準備食材

2、銀耳泡發後撕成小朵、梨子去皮切丁

3、鍋中水煮開後，放入銀耳

4、放入蓮子

5、放冰糖，大火煮開後改小火

6、等銀耳有點濃稠時，放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成，看看簡單吧！方法簡單，對身體好，女人要愛自己，休假時，給自己和愛的人做一碗吧！

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