月經不調可致不孕？老中醫教你調經食療方

讓女性們深痛惡覺的痛經，是月經不調的其中一個表現，而月經不調對女性的危害不僅僅是痛經那麼簡單！

為關愛女性健康，舒友藝主任根據他多年的臨床經驗，為大家科普月經不調的相關知識，讓我們一起來看看吧！

一、什麼是月經不調？

舒友藝談到，一般正常的月經周期為21-30天不等，平均為28天，一次月經時間約為3-7天，月經量為50-100ml，一般是用10-20張的衛生巾來量化。

月經不調的範圍較大，往往是從月經的量、色、質上都發生了變化。當月經的經期和月經的量發生改變，以及月經的周期出現不正常狀態的時候，就可定義為月經不調。月經不調一般分為經期提前、經期推遲、月經量多、月經量少、經期延長、經期疼痛、顏色異常、閉經等多種癥狀。

二、月經不調往往是自己Zuo出來的！

月經不調也就是中醫講的月經病。

中醫認為造成月經病的原因離不開四個方面，一是機體體質腎氣虛；二是肝鬱氣滯；三是脾胃虛弱；四是氣血不調。

而除了體質的原因，生活中的不良習慣往往會加重月經不調。

具體如下：

1.患有痛經、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等症的患者，在月經期間做劇烈運動。當腹部的運動太多，增加腹腔的壓力，更加重痛經;

2.夏天的時候女孩子喜歡穿短褲、露臍裝，這樣容易受風寒，寒凝血淤於子宮，導致痛經、月經延後、月經有血塊等;

3.在月經期吃寒涼的東西吃得多，寒氣就會傷身體，從而引起宮寒，宮寒容易造成月經不調;

4.肚子著涼是引起月經不調的重要因素，所以不管是夏天還是冬天，晚上睡覺最好都要蓋被子。

5.盲目減肥，過度節食使得身體沒有足夠的脂肪和蛋白質供雌激素合成使用，最終導致月經稀少甚至閉經。

三、月經不調會導致不孕嗎?

月經不調會影響生育功能嗎?面對這個問題，舒友藝主任談到，這是有一定的依據的。很多女性不孕就是在某種月經不調的情況下引起的，如崩漏、月經過少、月經延長、排出不成熟的卵子.....

所以調理好月經對女性懷孕來說是至關重要的。舒友藝主任特別提醒，如果患者出現器質性病變，必須先檢查清楚再進行對症治療；如果不是器質性的病變，則一般可以通過藥物進行調理，治療效果比較好。

四、調經食療方，遠離月經煩惱

那麼月經不調的女性應該怎麼食補好呢？舒友藝主任談到，其實，應視體質的不同來選擇不同的葯膳食用。可嘗試以下食療方：

黑木耳紅棗茶

材料及做法：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。

功效：補中益氣，養血止血，適用於氣虛型月經出血過多。

歸芪烏骨雞食療方

材料及做法：烏骨雞1隻，黃芪10克，當歸9克，党參9克。烏骨雞活殺去毛及內臟洗乾淨。將藥品放入雞肚內縫合，入砂鍋內大火煮爛熟，去藥渣後加食鹽調味，食雞肉及湯。

服法：於月經前服，連服2-4天。

功效：健脾、養心、調經，適用於月經先期量多。

山楂紅糖飲

材料及做法：生山楂肉50克，老生薑15克，紅糖40克。山楂、生薑水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。

功效：活血調經，適用於婦女月經期錯亂。

益母草雞蛋湯

材料及做法：雞蛋2個，益母草30克，大棗6枚，將雞蛋洗凈，同益母草、大棗加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋、棗飲湯。

功效：適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

專家簡介

舒友藝 主任醫師

深圳竹子林分院/深圳南山分院皮膚科/治未病科/中醫內科

簡介：全國中醫治未病專家，國際互聯網世界專家名醫資料庫註冊專家，全國中醫新技術專業委員會副主任。從事中醫臨床40餘年，積累了豐富的專業理論和臨床經驗，醫術功底深厚，講究醫德倫理;博覽醫籍，勤於探索，采眾家之長，運用傳統中醫的理法方葯治療常見病，多發病能得心應手;尤其是應用奇效驗方治療婦科疾病乃一大特色。

擅長：內科：慢性胃炎，胃及十二指腸潰瘍，胃痛，胃脹，腹瀉，肝炎，膽囊炎，膽、腎結石，高血壓，高血脂，糖尿病，冠心病，腦梗後遺症，痛風，風濕性關節炎，腰、頸椎骨質增生，頑固性不寐症，咳嗽，哮喘。 婦科：痛經，月經先後不定期，帶下病，不孕症，更年期綜合症，乳腺增生，輸卵管積水，卵巢囊腫，各種婦科炎症。 男科：前列腺炎，睾丸炎，尿路感染，性功能障礙，早泄，陽痿，性冷淡，精少不育症。 兒科：厭食，疳積，多汗，腹瀉，感冒，咳嗽，慢性咽炎，遺尿，發育不良，夜啼不眠。 皮膚科：各種皮炎，濕疹，青春期痤瘡，脂溢性脫髮，瘡瘍，丹毒，白癜風，帶狀皰疹，手足體癬等頑固性皮膚病。 五官科：鼻炎，結膜炎，視網膜炎，口腔潰瘍，中耳炎，耳聾，耳鳴，牙齦腫痛等。 亞健康：頭痛頭暈，腰背酸痛，不思飲食，神疲乏力，心煩失眠，記憶力減退，早衰，脫髮，早期白髮等。