女人每天喝這些，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！面膜都省了！
都說女人是水做的，其實一點不假。水分對於女人來說，可太重要了。水分的多少，直接決定了女人的皮膚年齡。
入冬了，如何科學合理補水，是每個女人都應該知道的常識！這些補水養顏的飲品，比什麼補水產品都有用。
養顏補水又好吃
紅糖當歸蛋
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨
2、當歸切成薄片
3、把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘
4、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟
5、取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下
6、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右
7、加入紅糖，煮至糖溶即可
8、晾至溫熱，即可開吃
(一星期喝1~2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
大棗紅糖姜水
食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
做法：
1、將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
2、將洗好的棗切成片
3、生薑洗凈後切成片
4、將棗片和薑片放在煮鍋中
5、加入適量水先浸泡10分鐘左右
6、開火將水煮至沸騰
7、加入紅糖
8、繼續小火熬煮
9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用
（養成良好的習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
補血系列
當歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法：
1、把所有材料準備好
2、羊排洗乾淨，切成塊
3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫
4、取出備用
5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨
6、把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5~2小時即可
阿膠烏雞湯
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
做法：
1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈
2、鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬
3、再撈出洗凈
4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內
5、加入適量的清水，隔水慢火燉2小時
6、燉好後，加入適量的鹽調味，即可食用
玫瑰花棗茶
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1、準備好所有的食材
2、紅棗用清水浸泡洗凈
3、鍋中加入適量的清水，放入綠茶煮制
4、綠茶煮上3分鐘，煮出茶汁，撈出茶葉
5、放入紅棗和桂圓，繼續煮上5~8分鐘
6、把枸杞浸泡洗凈
7、放入枸杞和玫瑰花
8、煮上2分鐘後，關火加蓋燜上2分鐘，即可飲用。喝的時候，可調入一些蜂蜜
西梅銀耳羹
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法：
1、蓮子和銀耳泡發
2、銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠
3、放入冰糖、西梅
4、繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可
豆腐燉黃甲魚
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1、黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
2、再把豆腐切成小方塊
3、紅蘿蔔切花
4、加適量的鹽
5、再加適量的水
6、放入鍋中隔水燉
7、二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可
※隱藏在菜市的天然壯陽葯、安眠藥、感冒藥、抗ai葯…醫生不會告訴你！
※清理血管的特效菜，現在不多吃，30歲以後要後悔！
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※一個動作，通經絡，排毒素！就這麼簡單！實用！有效！
※長壽的秘訣就是懶！越懶越健康，我完全認同！
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※女人每天喝這些，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！不用敷面膜啦！
※女人每天喝這些，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！別用面膜啦……
※每天早上喝這些，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！
※女人每天喝這些，抗衰老防皺紋，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！
※每天早上喝它，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！
※女人每天喝這些，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！不用敷面膜啦！2天狂瘦10斤！
※女人常喝這道湯，不出一個月，皮膚嫩出水！
※女人每天喝這些，皮膚可以嫩出水！
※不用敷面膜，每天喝這些，讓你皮膚嫩到滴出水！
※她每天喝點紅糖加它，不出一個月皮膚變白皙，出門被叫姐姐
※好女人是吃出來的！起床以後第一口吃這個，皮膚好了，身材也美了，一周瘦十斤不是夢
※每天睡前在臉上擦一點這個，皮膚白皙水嫩，再也不長斑！
※農村不起眼的它，女人睡前抹一點，不出一月撫平皺紋皮膚好
※女人別傻傻敷面膜，冬天睡前只抹一點它，不出3天皮膚白過衛生紙
※很多女生不知道，每天晚上用點「它」，不出一周皮膚像剝了殼的蛋
※一塊錢很不起眼的「它」，睡前抹點，不出7天皮膚像剝殼雞蛋般白嫩
※起床後的第一口吃這個，皮膚白了，人也瘦了！
※女人中年衰老別害怕，每天吃點它，皮膚嫩到掐出水來！
※每天睡前在臉上擦一點這個，皮膚白皙水嫩，再也不長斑