這種乾果是男士增強精力的秘密武器，冬季你該備點！

松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有「長生果」之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇。在我國食用松子的歷史已經有三千多年，自唐代以來松子就成為人們喜愛的小食品，至宋代已相當普及，並且享有盛譽。松子之所以被譽為「長壽果」，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。

扶正補虛，潤腸通便——最適合體虛便秘者食用

清代名醫王士雄對松子給予了極高的評價——「補氣充肌，養液熄風，耐飢溫胃，通腸辟濁，下氣香身，最益老人，果中仙品」。中醫學認為松子味甘、性溫，具有滋陰潤燥、扶正補虛、潤肺止咳、潤膚養顏、滑腸通便的功效，特別適合身體虛弱、便秘、關節疼痛、咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用非常緩和，不會傷及人體的正氣，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。如可取松子仁20克，研碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

富含蛋白質、不飽和脂肪酸等成分，對防治心腦血管疾病有益

松子中不僅含有非常豐富的蛋白質，且含有多種人體必需的氨基酸。松子所含的脂肪酸大部分為亞油酸、亞麻酸，花生四烯酸等不飽和脂肪酸，可促進體內膽固醇的代謝，防止其在血管壁上沉積形成動脈硬化，因此，經常食用松子，對預防心腦血管疾病大有裨益。此外，松子中所含有的磷脂還具有提高免疫功能，保護細胞膜、降低血脂、防止心腦血管疾病的作用。

富含維生素E、微量元素等營養成分，是增強精力的「秘密武器」。

松子中所含的維生素E、微量元素等營養素，對激活體內酶的活性，促進蛋白質合成，抗衰老、增強體力、消除疲勞、增強人體免疫功能都有很好的促進作用，對維持生命活動起著不可替代的作用，因此，松子在韓國備受青睞，常被韓國男人們作為增強精力的「秘密武器」。此外，松子可給機體提供較高的熱量，在寒冷的冬季，老年體衰、體虛者經常食用松子，還能及時補充機體的能量，增強人體抗寒能力。

大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用

松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，促進、維護腦細胞功能和神經功能的作用。其谷氨酸含量高達16.3%，，谷氨酸作為人體必須的氨基酸，有很好的健腦作用，可增強記憶力，促進腦細胞的新陳代謝。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。

此外，松子中所含的維生素E及油脂，可以滋養肌膚，使肌膚保持細膩柔潤，是理想的美容保健食物。

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